Афродизиаки – продукты, повышающие потенцию, названы по имени греческой богини любви Афродиты. Ещё в древние времена люди подмечали, что какие-то специи и продукты действуют на мужскую потенцию.
Некоторые из них были довольно экзотическими – кровь змеи, рог носорога, семенники быка. Но в наше время более доступны продукты проще. Конечно, это не означает, что питаться стоит только афродизиаками. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным.
Для улучшения потенции требуется больше употреблять фруктов, овощей, ягод и орехов. В них содержатся полезные витамины А, С и Е. Эти антиоксиданты положительно влияют на весь организм в целом, и на потенцию в частности. Мужчине необходимо много белков. В растительной пище их больше, чем в мясе, и они лучше усваиваются. Очень богаты белками орехи: миндаль, лесной, грецкий, кокосовый, фисташки и арахис. Очень эффективен такой коктейль как кокосовое молоко с медом. Не забывайте о тыквенных семечках и семенах кунжута, подсолнечника. В них много витаминов и микроэлементов. Халва из кунжута считается любовным десертом.
Специи-афродизиаки
Специи, в качестве афродизиаков, используются только качественные и свежие, не из заводских упаковок. Например, корень имбиря, стручки ванили, свежий базилик. Специи содержат вещества, повышающие выработку половых гормонов, усиливают прилив крови к интимным местам, повышая их чувствительность. Однако не следует усердствовать с добавлением специй в еду. Учитывайте индивидуальные вкусы партнёра.
Очень сильным афродизиаком является лук. Его запрещено употреблять в еду монахам. А чемпионы по потреблению лука среди народов, греки, до сих пор считаются лучшими любовниками. Используют его обычным способом, но можно воспользоваться древними рецептами. Арабы смешивают сок лука с корицей, имбирём, мёдом и кардамоном. Китайцы запивают лук вином, а римляне употребляют его протушив. Французы ввели в кулинарию луковый суп. В индийской кухне лук обжаривают на топлёном масле со множеством специй и подают с овощами, йогуртом. Чудодейственного влияния лука на женский организм пока не замечено. Если вас смущает запах лука – обжарьте его.