Боннский суп для похудения

Боннский супБоннский суп – это суп из овощей, который дает возможность насытиться и одновременно помогает похудеть. Его можно есть столько – сколько хочется, главное – не допускать возникновения чувства голода. В его составе – полезные овощи и ароматные приправы, способствующие активному сжиганию жиров в организме.
Также это чудесное блюдо богато минеральными веществами, витаминами и клетчаткой, отлично выводящей избыточный жир.

За семь дней питания низкокалорийным боннским супом — можно легко сбросить до 5 — 7 килограмм, улучшить работу желудочно–кишечного тракта и нормализовать обмен веществ.

Волшебный рецепт боннского супа для снижения веса

Вам понадобятся: по 6 луковиц и морковок, средний кочан капусты, 2 перца (болгарских), 5 помидоров, укроп, сельдерей, петрушка, лавровый лист, молотый черный перец и другие специи по вкусу.

Берем 3-х литровую кастрюльку, кладем туда по 3 моркови и луковицы, заливаем все кипятком и затем добавляем 3 стебля сельдерея. Кстати, сельдерей для похудения можно использовать в качестве самостоятельного продукта. После того, как вода в кастрюльке закипит – варим овощи 30 минут, а затем вынимаем их. В овощной отвар кладем предварительно нашинкованные, оставшиеся овощи и варим их до полной готовности.
Заправляем боннский суп перцем, а также добавляем по вкусу – кориандр, кинзу, карри, лимонграсс, тмин, имбирь, чеснок. Солить боннский суп — не рекомендуется.
Боннский суп для похуденияПомимо боннского супа в диету можно включить и другие разрешенные продукты:
День № 1. Едим боннский суп и свежие фрукты, но бананы исключаются. Можно пить кофе, зеленый или черный чай, морсы и компоты, но без сахара.
День № 2. Боннский суп заедаем свежими салатиками из огурчиков, помидорчиков, редиса, зеленого лука и зелени, заправленных лимонным соком. Разрешаются все овощи, кроме кукурузы, бобов и зеленого горошка. Пить можно только очищенную воду, а вот фрукты сегодня – нельзя. Можно побаловать себя одной сваренной «в мундире» или запеченной картофельной с капелькой оливкового масла.
День № 3. Суп, все фрукты и овощи, кроме картошки.
День № 4. Суп, фрукты (включая бананы, но не более 3-х штук), стаканчик обезжиренного молока и не забывайте пить воду.
День № 5. Отвариваем себе 350 – 400 грамм нежирной говядины и едим вместе с супом. Пьем воду – не менее 7 стаканов в день, едим свежие помидоры.
День № 6. Суп, говядина и овощные салатики.
День № 7. Боннский суп, цельный коричневый рис, овощи и фруктовый фреш.


Примите к сведению, что диета действительно достаточно эффективна, но при условии категорического отказа от — алкоголя, сладких газированных напитков, мучных изделий, шоколадок и любого жира. Удачного вам похудения!