Как не поправиться в Новогодние праздники?

Ох уж эти новогодние празднества, да застолья! Как же легко «наедаются» бока, да лишние килограммы! А как сложно удержаться от того, чтобы побаловать себя вкусностями, когда близкие без зазрения совести уплетают их за обе щеки?!

Правильный разгрузочный день на клетчатке

Разгрузочный день на клетчатке поможет похудетьРазгрузочный день  на клетчатке лучше всего проводить в полнолуние или новолуние. Накануне лучше употреблять нежирную легкую пищу — рыбу, творог, молочные продукты, белок яйца, овощные или фруктовые салаты. После этого дня также не следует налегать на жирную или трудно перевариваемую пищу.

Грейзинг диета — новая система питания!

Революционная грейзинг-диета, фотоГрейзинг – это не совсем диета, хотя и так ее можно использовать. На самом деле это целая система приема пищи, своего рода идеология. Тот, кто понял и прочувствовал ее преимущества уже никогда не возвращается к трехразовой «обжираловке», портящей жизнь. Итак, давайте разбираться по порядку.

Диета Ужин Минус — система для снижения веса!

Диета минус ужин поможет сбросить весСовременный ритм жизни перевернул с ног на голову всю нашу систему питания. Большинство из нас не завтракает, в течение дня перекусывает сушками и орешками, в обед не редкость фаст-фуд, и «отрываемся» мы за весь день дома за ужином. А должно быть наоборот — плотный завтрак и легкий ужин. Эдакая пирамида с фундаментом утром и макушкой вечером.

Разгрузочный день на мандаринах

Мандариновая диета поможет сбросить весС наступлением Нового года, к нам в дом приходит и запах мандаринов. Но, оказывается, мандарин способен не только поднять настроение в новогодние праздники. Ученые обнаружили в этом цитрусовом вещество, способствующее похудению.