Чернослив для похудения

Чернослив для похуденияУпотребление чернослива для похудения – известный, популярный и эффективный метод в борьбе с лишними килограммами.
Этот сухофрукт способен избавить от мучительного чувства голода – всего несколько замечательных, ароматных сливок помогут вам перекусить и получить дополнительный заряд энергии. А ведь грамотное подавление аппетита – очень важный процесс во время ограничения организма в пище именно в тот период, когда вы вынуждены придерживаться какой-либо диеты. Являясь стопроцентным натуральным продуктом, чернослив также обладает легкими слабительными свойствами. Кстати, этот продукт обязательно входит в состав медицинской диеты при запоре.

Польза и эффективность чернослива для похудения

Ароматный и вкусный чернослив способствует оздоровлению всего организма, так как в его состав включены ценные пищевые волокна, которые помогают нормализовать работу кишечного тракта, способствуют выведению вредных шлаков, токсических веществ и эффективно избавляют от избыточного веса. Достаточно всего 6 – 7 штучек запаренных сухофруктов в день– и вы обеспечите своему организму необходимые минералы, витамины, микро- и макроэлементы.

Чернослив для похудения, отзывыЭто чудесное народное средство содержит большое количество витаминов — А, Р, С, В1, В2, а также магний, железо, кальций, пектины, органические кислоты и глюкозу, которая очень полезна для полноценной деятельности головного мозга. Залейте тщательно вымытые сливки кипятком, накройте их и выдержите 5 – 10 минут. Затем слейте воду, дайте черносливу остыть и можете сразу наслаждаться спелыми плодами. Чернослив для похудения можно употреблять практически всем, так как он не имеет противопоказаний, но для людей, страдающих сахарным диабетом, придется ограничить его количество и проконсультироваться с лечащим врачом.

Чернослив – является прекрасным поставщиком антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов в организме. В том случае, если вы заметили за собой некую раздражительность и нервозность, следует обязательно приступить к употреблению чернослива, который является отличнейшим антидепрессантом. Придерживаясь правил здорового питания и перекусывая черносливом, вы не только сохраните хороший эмоциональный фон, но и сможете похудеть без диет.

Очень полезно добавлять этот сухофрукт в низкокалорийные сладости и выпечку, которые приятно разнообразят ваше повседневное меню. Таким образом, вы сможете не отказывать себе в употреблении сладкого, которое слишком ограничивается в период вынужденного диетического питания. Именно женщинам диетологи рекомендуют обратить свое особое внимание на этот уникальный продукт, содержащий «полезный сахар», так как женский организм больше, чем мужской страдает от отсутствия «различных вкусностей и сладостей». Лучше уж есть чернослив, чем жевать шоколад на шоколадной диете.

Худейте в свое удовольствие, наслаждаясь пикантным и аппетитным черносливом!