Чеснок для похудения

Чеснок для похуденияЧеловечеству давно известно о пользе чеснока. Чеснок содержит множество полезных веществ. Настойку из чеснока в народе именуют «эликсиром молодости».
Чеснок снижает вероятность возникновения рака, приводит в норму давление, служит для профилактики и лечения простуды. Чесноком лечат расстройства пищеварительной системы и кожные заболевания. Насчет антибактериальных свойств чеснока ходят легенды. Но мало кто знает о чудодейственных свойствах чеснока, способствующих похудению.

Чеснок действительно обладает способностью понижать уровень холестерина в крови, плохих жиров, понижает аппетит и нормализует обмен веществ. Как раз это и приводит к похудению. Поэтому чеснок часто используется в дополнение к диетам.

Существует диета, при которой нужно добавлять по четыре зубчика чеснока в легкие блюда (салаты, рагу, супы), которые нужно есть три раза в день. Длительность диеты – 3 дня.

Также можно употреблять некоторое количество долек чеснока в день, добавляя его в пищу. Каждый день количество долек чеснока увеличивается на один. В первый день нужно есть одну дольку чеснока, на следующий – две, на третий день – три. Потом количество долек чеснока точно так же уменьшить до тех пор, пока не останется одна.

Иногда для похудения применяется имбирь с чесноком. Вместе эти продукты дают довольно сильный эффект. Для этого нужно измельчить одну дольку чеснока и небольшое количество имбиря, которого должно быть в два раза больше чеснока. Измельченные имбирь и чеснок залейте литром горячей воды. Выпивать нужно по полстакана этого напитка до еды.

Чрезмерное употребление чеснока (более 1/2 небольшой дольки в день) имеет противопоказания:

  • беременность;
  • панкреатит;
  • эпилепсия;
  • болезни почек;
  • непереносимость чеснока;
  • повышенная чувствительность;
  • гастрит, язва желудка.


Таким образом, чеснок для похудения действительно эффективен, но только в сочетании с диетой или хотя бы с физическими нагрузками. Кроме того, прежде чем есть его в таких больших количествах, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.