Диета Гейш

Диета ГейшСамо название этой популярной сегодня диеты сразу заставляет представить себе прекрасную японскую девушку с точеной фигуркой и фарфоровым личиком. Но можно ли, используя этот метод похудения, добиться эффективных результатов? Давайте разбираться.
Диета гейш является сегодня одним из самых популярных методик похудения. Но оправдывает ли она свое название? Можно ли в конце концов будет приобрести такую же фигурку, как у японских гейш?

Диета гейш имеет длительность всего 5 дней, за которые потеря веса может составить от 4 до 7 кг.

Перед началом использования диеты гейш необходимо особым образом подготовиться, поскольку рацион этой методики предполагает достаточно скромное и однообразное меню, выдержать которое будет легко далеко не всем.

Для того, чтобы такое резкое урезание суточного калоража не «шокировало» организм, следует еще накануне умерить свой аппетит. За день до начала диеты поешьте овощной супчик, салат с заправкой из лимонного сока и небольшого количества растительного масла. Можно также употребить порцию постной кашки и бурого риса. Очень важно уменьшить потребление соли и увеличить потребление жидкости. Подобное меню должно соблюдаться и на протяжении нескольких дней после окончания диеты гейш.

На все пять дней диеты вам придется отказаться от сахара и соли. Важную роль в рационе диеты гейш играет бурый рис. Этот продукт богат клетчаткой, витаминами Е, группы В, минералами (в частности, калием, фосфором, магнием, селеном, цинком). Рис прекрасно насыщает и не приводит к образованию жировых отложений.

Благодаря диете гейш из организма выводится лишняя жидкость, кишечник хорошо очищается от каловых масс, а также «растапливается» некоторый излишек отложений жира.

Меню диеты Гейш предельно простое.

На завтрак вы должны выпить пол-литра зеленого чая с молоком (1 % жирности). При этом пропорции чая и молока должны быть равными (250 мл на 250 мл). Обедать вам предстоит порцией бурого риса, которое запивается стаканом (250 мл) теплого нежирного молока. Ужин состоит из той же порции риса и стакана зеленого чая с молоком (1:1).

На протяжении дня из прочих жидкостей разрешается пить минеральную или негазированную столовую воду.

Диета гейш представляет собой отличный вариант методики, эффективно очищающей организм. После окончания диеты вы почувствуете свое тело совершенно по-новому, увеличится ваша работоспособность, исчезнет напряженное состояние и нервозность. Однако рекомендуемый срок диеты (5 дней) лучше не продлевать, иначе вашему организму может не поздоровиться. Помните, что красота требует жертв, но жертв, принесенных с умом.

Повторять диету можно уже спустя 1-2 недели, хотя рекомендуется все-таки делать перерыв не меньше одного месяца.

Особенность этой диеты в том, что повторное ее применение более эффективнее, чем использование этой диеты в первый раз. Многие пользуются диетой гейш раз в месяц для того, чтобы поддерживать себя в форме.