Диета Магги: результаты и отзывы

Диета МаггиСтрогость в выполнении всех пунктов и одновременно легкость прохождения – вот на чем зиждется эффективнейшая диета Магги. Срок в четыре недели пройдет без голодных эксцессов, мучительного выжидания и надоедающего однообразия еды.

Здесь наблюдается обилие вкуснейших продуктов в сочетании с полным трехразовым режимом питания, причем количество их вполне достаточно для приличного насыщения. Кроме того, можно употреблять огромное количество воды, разрешается прием газировок (в умеренных дозах), различных чаев, а также можно не отрекаться от любимого кофе, правда его лучше пить без добавления молока и вредного сахара.

Во время курса при готовке разнообразных овощей не надо добавлять туда готовые бульоны, стоит забыть о привычке жарить все на масле. Суть в поедании достаточного количества элементов и веществ, которые содержатся в обыкновенном курином яйце, поэтому, если собьетесь с режима диеты, надо вернуться к компонентам первой недели, начать, так сказать с чистого листа. Лучше, конечно же, быть отличницей хорошего поведения, и аккуратно выполнять все требования.

Меню диеты Магги

Пожалуй, начнем с того, что обсудим меню завтрака, которое ожидает на протяжении этих недель. По утрам вы неизменно должны поедать одну-две штуки куриных яиц в крутом виде и ровно 50 % апельсина среднего размера, то есть его половинку. Если наблюдается аллергия на этот солнечный фрукт, или ярая нелюбовь к данному наивкуснейшему цитрусу, то его можно заменить половинкой кислого грейпфрута.

Диета Магги: загружаемся в первую неделю

Понедельник отныне не тяжелый:
— На обед свеженькие фрукты, причем ими можно полакомиться всласть, сколько того пожелает душа, или тело. Главное – это то, что вы должны поедать один вид, то есть либо только груши, либо только арбуз, есть одни зеленые яблоки, бананы или, к примеру, те же апельсины. Только не надо смешивать.
— К ужину сварить постное мясо с низким содержанием жиров. Если есть кромка сала, то его нужно удалить, в таком случае останется качественный белок и совсем немножко липидов. Это может быть говядина, очень хорошо, если приготовите телятину, на худой конец можно съесть сваренный фарш. Только проследите, чтоб он был не слишком жирный и не острый. Мясо, в принципе, может быть чье угодно, за исключением баранины.

Вторнику позитивно улыбнуться и с едой не промахнуться:
— Диета магги предусматривает на обед отварную курицу, кожицу снять.
— Вечером кушаем салатик из свежих огурцов, томата, сладких перцев и одной морковки; подминаем все это четвертушкой лепешки, двумя крутыми яйцами и одной штукой апельсина.

Диета Магги, результатыВ среду буду, диету не забуду:
— Днем съесть томаты с одним низкокалорийным тостом и сыром низкой жирности.
— К ужину приготовить то же, что в понедельничный ужин.

К четвергу продолжаем насыщаться:
— В обед опять же поедание одного вида каких-либо фруктов.
— Вечером мясо, о котором говорилось выше, плюс бонус в виде салата из свежих овощей, можно из капусты.

Как пятницу проведешь, так субботу начнешь:
— К обеду готовим блюдо из вареных кабачков и фасоли, либо варим морковь с зеленым горошком. Также нужно съесть два крутых куриных яйца.
— К ужину сварить какую-нибудь рыбу, например ряпушку, камбалу и т.д. Не забываем скушать один апельсин.

В субботу, забудь о работе:
— Днем повторить фишку с поглощением любого количества фруктов одного вида.
— Вечером вспомнить о мясе с салатом.

В воскресенье, опомниться не успели, конец недели
— К обеду варим курочку, едим без кожицы, также отвариваем овощи, и еще съедаем пару томатов и сочный апельсин.
— На ужин отвариваем свежие овощи.

Диета Магги: загружаемся во вторую неделю

Понедельник отныне не тяжелый: часть вторая
— Днем поедаем мясо с салатом.
— Вечером также кушаем салат, съедаем две штуки куриных яйца, сваренных вкрутую, и на десерт лакомимся апельсином.

Вторнику позитивно улыбнуться и с едой не промахнуться: часть вторая

— К обеду готовим мясо с салатом.
— К ужину поглощаем одну штуку апельсина с двумя крутыми яйцами.

В среду буду, диету не позабуду: часть вторая
— Днем едим мясо и свеженькие огурцы.
— Вечером опять едим апельсин с двумя крутыми яйцами.

К четвергу продолжаем насыщаться: часть вторая
— Днем вспоминаем о белом сыре низкой жирности, вареных овощах, в придачу кушаем две штуки куриных яиц.
— Вечером довольствуемся двумя куриными яйцами, сваренными вкрутую.

Как пятницу проведешь, так субботу начнешь: часть вторая
— Днем готовим вареную рыбу, и едим соответственно.
— Вечером довольствуемся двумя куриными яйцами, сваренными вкрутую.

В субботу забудь о работе: часть вторая
— К обеду варим мясо, едим томаты и один сочный апельсин.
— К ужину готовим вкуснейший салат из фруктов, будь то персики, мандарины, яблоки, и даже дыня. Можно съесть несколько штук чернослива.

В воскресенье, опомниться не успели, конец недели: часть вторая
— Днем кушаем отварную курочку без кожицы, наедаемся вареными овощами, свежими томатами и сочным апельсином.
— Вечернее меню в точности повторяют меню обеда.

Диета магги: загружаемся в третью неделю

Правило недели – кушать, когда угодно и сколько угодно.

Понедельник отныне не тяжелый: часть третья
— Весь день насыщаемся при помощи свежих фруктов, только при этом избегаем калорийные бананы, финики, а также манго, гроздья винограда и диковинный инжир. Остальное – пожалуйста.

Вторнику позитивно улыбнуться и с едой не промахнуться: часть третья
— В этот день необходимо питаться разнообразием овощей, при этом игнорировать царицу полей, картошку.

Отзывы о диете МаггиВ среду буду, диету не позабуду: часть третья
— Как и в понедельник насыщаемся фруктами, прибавляем к ним разнообразные овощи в отварном виде.

К четвергу продолжаем насыщаться: часть третья
— Радуемся, ибо нужно кушать отварную рыбу, свежую капусту, либо листья зеленого салата, а также другие овощи в вареном виде.

Как пятницу проведешь, так субботу начнешь: часть третья
— Продолжаем радоваться, поскольку меню будет состоять из отварного мяса низкой жирности, либо вареной курочки. Кроме того, нужно есть овощи в вареном виде.

С меню уик-эндов ознакомьтесь:
— Вспомните начало курса, потому что в эти дни едим только фрукты, причем одного вида, например, только абрикосы.

Диета магги: загружаемся в четвертую финишную неделю

Правило недели – ничего лишнего в меню не включать, есть в течение всего дня.

Понедельник отныне не тяжелый: часть четвертая
— В этот день необходимо съесть четыре кусочка отварного мяса, либо четвертушку вареной курочки. Кроме того, поглощаем баночку тунца без добавления масла, четыре штуки свежих томатов, один низкокалорийный тост, четыре штуки свежих огурчиков, и на десерт сочный апельсин.

Вторнику позитивно улыбнуться и с едой не промахнуться: часть четвертая
— Питаемся отварным мясом в количестве 250 г, одним низкокалорийным тостом, тремя свежими томатами, четырьмя свежими огурцами, одной штукой кислого яблока или белой груши. Можете добавить в рацион свежий фенхель. На десерт лакомимся долькой ароматной дыни и сочным апельсином.

В среду буду, диету не позабуду: часть четвертая
— В этот день кушаем один низкокалорийный тост и небольшое количество белого сыра низкой жирности. Также налегаем на овощи в отварном виде, два свежих томата, два не менее свежих огурца, столовую ложку нежирного творога или йогурта, и полюбившийся сочный апельсин.

К четвергу продолжаем насыщаться: часть четвертая
— В это время отдаем предпочтение отварной курочке, одному низкокалорийному тосту, трем свежим томатам и одному огурчику, и как всегда завершаем апельсином.

Как пятницу проведешь, так субботу начнешь: часть четвертая
— В этот день диета магги будет с легким меню из вкусного салата, трех свежих томатов. Также добавляем прием двух крутых куриных яиц и одного сочного апельсина.

В субботу забудь о работе: часть четвертая
— Отличный день, чтобы попраздновать за поглощением двух отварных куриных грудок, небольшим количеством творога низкой жирности, одним низкокалорийным тостом, свежими томатами и огурцами в количестве двух штук, и сочным апельсином. При этом выпить хорошую простоквашу.

В воскресенье, опомниться не успели, конец недели: часть четвертая
— Завершаем курс съеданием баночки тунца без добавления масла, разнообразных овощей в вареном виде, свежих томатов и огурчиков в количестве двух штук, одного низкокалорийного тоста, двух чайных ложек творога низкой жирности, и солнечного апельсина.

Вот и вся вкусная наука диеты Магги! Понятно, что, если масса и количество продуктов не указаны, их надо есть столько, сколько аппетиту угодно.

Результаты и отзывы диеты Магги

Опросив девушек и женщин, сидевших на «Магги», мы узнали, что на ней можно избавиться от трех килограмм (при первоначальном весе, не превышающем 50 кг) до тридцати килограмм у тех, у кого наблюдался большой перевес.

Свои отзывы о диете, вы можете оставлять в комментариях.

  1. Марина:

    Я худела на диете Магги. Результат — 6 кг. Хотя мня напрягало то, что нужно продумывать меню. мне в этом смысле больше нравятся моно-диеты.

  2. Катя:

    Я тоже худела, однако после того, как бросила диету, вес вернулся.

  3. Лиза:

    Интересно, почему эта диета называется — Магги?

  4. Лерочка:

    Я тоже оставлю свой отзыв по поводу диеты Магги… Мне она вообще не помогла. Жаль потраченного времени и усилий. Хотя подруга моя здорово на ней похудела. отсюда вывод — эта диета подходит не всем.

  5. Li:

    Диета Магги — супер!!! Я на 8 кг похудела!

  6. Lusy:

    Худела на этой диете 3 года назад. Сбросила 10 кг. Потом сразу перешла на диету Кима Протасова.Ушло еще 8 кг. Отличная диета и если следить за своим питанием (а оно с тех пор поменялось координально)то вес не вернется. Так что результат на сегодняшний день сохранен.

  7. Милана:

    Мне 24 года при росте 173 см мой вес был 77 кг, решила сесть на диету магги начитавшись отзывов. Дорогие женщины и девушки, не знаю как у вас, но у меня после первой недели ушло 7 кг, сейчас заканчиваю третью, а вес как был 70 так и остался, т.е. вторая и третья недели результатов никаких, есть желание четвертую и не начинать, т.к. вес остановился, нарушений никаких не делала, все строго по списку. Не подскажете, что мне делать? 25.11.2011 г

  8. Inga:

    Почему не пишите начальный вес?

  9. Дарья:

    я прошла первую неделю.результат минус 2 кг и это при том, что один раз съела 3 конфеты))). мне 26 лет.вес был 75 с ростом 170.появилась легкость,так что я продолжаю

  10. ЕВА:

    Девочки смело..и вперед!Ничего сложного! рост 170 вес 72.300,сейчас 3 неделя среда и объемы ушли…а именно щеки,руки и пузико…ножки :) вес 68.900!Желаю удачи! Диета супер !Если вам не нравится ..то,что вы видите в зеркале…вперед!Полюбите себя!

  11. Ольга:

    привет!!! сегодня четвертый день диеты Маггии … -2 кг, думаю это отлично. в первый день было тяжкооо. рост мой 168, а вес до начала диеты 76кг…((( воооооооот такой кошмар…все таки я надеюсь на чудо!

  12. Наталья:

    Не могу поверить, Лерочка, что диета не помогла совсем. Наверняка вы соблюдали ее не строго, а это одно из главных правил Магги. Я сидела на ней с февраля по март и похудела с 82 кг до 71, итого — 11 кг, при этом было два серьезных срыва. После диеты посидела 2 дня на кефире, а потом 9 дней на диете маргариты Королевой, это еще — 5 кг. Итог за 39 дней -16 кг.

  13. Марина:

    Всем привет! Мне 24 года. При росте 165 см вес был 80 кг. За 2,5 недели диеты (с небольшими нарушениями) ушло 9 кг, т.е. сейчас мой вес 71 кг. Заметно ушли объемы, появилась легкость. К сладкому стала относиться равнодушно, вместо всяких конфет ем фрукты. Иногда позволяю себе семечки или орехи (грецкие, кешью), но совсем чуть-чуть.

  14. Алена:

    Приветики! Сидим с мамулей на диете Магги уже две недели и четыре дня. При первоначальном весе мамы 74кг ушло -7кг, мой вес был 60кг ушло — 5кг. Это результат первой недели, вторая и третья недели прошли без результатов. Но вот объемы значительно уменьшились, практически ушло по 4-5см с бедер, ножек , ну и конечно животик стал плоским. Надеемся, что на четвертой неделе будет снова снижение веса.
    В принципе диета не сложная. И всем начинающим удачи!

  15. Лиля:

    Привет всем кто сидит на диете «магги»!!!!!При росте 163см и вес первоночальный 70кг.Сегодня пятница 3 недели скинула 5 кг и вес остоновился((((надежда на 4 неделю.Подскажите кто знает как питаться после диеты что бы килограммы вновь не вернулись?

  16. Юлия:

    Девочки, я тоже хочу на эту диету. Возникает вопрос: 1.Что подразумевается под «вареным мясом» какое именно? 2.»Обезжиренным сыром» где его такой найти? и 3. Тосты из какого хлеба белого или черного? Ответьте, пожалуйста, очень хочется попробовать!

    • admin:

      Юлия, вареное мясо можно любое, кроме жирной свинины и баранины, обезжиренный сыр продается в супермаркетах. Тосты лучше из отрубного или черного хлеба.

  17. Юлия:

    Спасибо большое

  18. Настасья:

    всем привет,завтра «сажусь» на диету магги,прочитала ваши отзывы-радуют и стимулируют. потом отпишусь о результате

  19. Оля:

    Девчонки, подскажите! у меня рост 166, вес 60 кг, хочу скинуть 5-6 кг, получится ли ? просто много читала, что если небольшой избыток, диета может не помочь.

  20. ДаРья:

    Мне 30 лет. Села на диету магги.
    изначально вес огромный
    118 кг. рост 165.
    Продержалась 4 недели,
    скинула 10 кг. Объемы уходят заметно. Начинаю
    заново — 1ую и 4ую неделю :)

  21. Sue?o DORADO:

    Всем привет!!!
    А у меня вот следующие вопросы в связи с этой диетой:
    1. Можно ли на такой диете похудеть если вес не очень большой (рост тоже) около 50 кг?
    2. Можно ли употреблять отруби (пшеничные, ржааные, овсянные)? слышала что на других белковых диетах их специально рекомендуют, чтобы проблем с ЖКТ не возникаало…
    3. Можно ли пить вино, и если да то какое и сколько?
    очень надеюсь что получу здесь ответы)))

    • Евгения:

      Ответ на первый вопрос: Ну как вес не очень большой и рост тоже. Нормальный вес должен быть равен: ваш рост в см — 110 и это нормальный вес. Если у вас рост 150 см, а вес 65 кг, то это ооочень ненормально…..
      Ответ на второй вопрос: Почитайте внимательно диету! Ничего добавлять нельзя! И заменять продукты и менять местами обеды с ужинами тоже нельзя!!!!!
      И третий вопрос: Бухать нельзя!!!!! Когда выпиваешь, очень хочется кушать!!!

  22. Евгения:

    И кстати, я на этой диете уже третий день 1 недели. Первоначальный вес 77 кг при росте 174 см. За 3 дня -2,5 кг, что очень приятно!!!! Первый день было не тяжело, а скорее непривычно, т.к. привыкла постоянно много кушать!!! Особенно по вечерам! А сейчас чувствую себя отлично. Появилась масса свободного времени, т.к. ненадо замарачиваться на счет готовки. А главное муж меня очень поддерживает, готовит себе и дочке сам и старается по вечерам не есть. Он тоже перестал есть майонез, и ограничивает себя в жирном (на меня насмотрелся), чай и кофе пьём на пару с ним только с заменителем сахара.Стараюсь больше двигаться, хотябы на минут 30 выходить на улицу вечером и гулять. А ещё, чтобы был стимул, я дала эту диету своей подруге и теперь каждый день перезваниваемся и делимся впечатлениями и в магазин вместе ходим за «нашими продуктами». Так теперь дело принципа не сорваться!!!!!! А то она похудеет, а я нет!! ))) Если честно сама с себя в шоке, т.к. силы воли у меня нет!!! А тут прям азарт.

  23. Мария:

    с 5 июня на диете. Сейчас при росте 161 вес 61, хочу скинуть как до родов 55 кг. объемы 90-77-100

  24. Туся:

    Сегодня третий день второй недели
    При начальном весе 110 кг и росте 173см — сейчас вес 106,2
    Что радует в этой диете, что кофе и чай — без ограничений в количестве, а я знатная кофеманка)) продолжаю с позитивным настроем!

  25. Елена:

    Всем привет!!! Девчонки, хочу оставить свой отзыв о диете, скорее отчет. Сегодня пятый день четвертой недели -8 кг(рост 164, первоначальный вес 64, сейчас 56, 38 лет) . На диету села только с третьего раза, два раза срывалась на первой неделе, ну очень голодно мне было… хотя в диетах я не новичок. На первой неделе ушло 4 кг., вторая вес был на месте, на третьей 2 кг.,четвертая пока тоже радует.Но главное объемы, они уходят на 3,4 неделе.Сейчас вешу как в 11 классе, не ожидала я, что так похудею и верну форму!Диета класс!!! Теперь о меню: я нарушала, ела иногда клубнику,фрукты тоже меняла не те,что в меню, пила много пепси без сахара, апельсины на 3-4 неделе не ела вообще не люблю.Осталось два дня буду держаться, думаю еще сбросить чуточку.Только вот потом бы кг не вернулись.Скоро на море, буду человеком выглядеть.Всем желаю удачи!!!

  26. Елена:

    Диета супер, похудела на 12кг. Рост 170, вес до диеты 86 кг, просто ужас! После диеты моментально забеременела и о чудо после родов я не набрала ни кг. А сейтчас хочу опять сесть на диету…посмотрим, что будет))) Но в первый раз меня результат очень порадовал и кг ко мне не вернулись, хотя до этого перепробовала много всяких диет и вновь и вновь набирала вес еще больше. Подружка глядя на меня тоже отлично похудела по этой же диете)))