Сегодняшний арсенал средств для похудения так велик, что испробовать их все терпения хватит только у самых упорных и настойчивых. Между тем, есть способы, проверенные временем и имеющие довольно длинную историю. К таким способам относится ароматерапия.
Только тот, кто вступил в неравный бой с лишними килограммами, может знать наверняка, какой это нелегкий труд! Порою на похудание уходит много времени и сил, а результат настолько незначителен, что хочется бросить к черту эту утомительную борьбу и сдаться в плен врагу!
Если вы устали отвоевывать каждый грамм у вашего организма, то пришло время для ароматерапии. Помимо «похудательного» эффекта эфирные масла оказывают еще и хорошее влияние на нервную систему. Возможно, как раз стресс и мешает вам успешно сбрасывать лишний вес или помогает его набирать?
В ароматерапии используются различные масла. Каждое из них обладает целым спектром действия. Поэтому подбирать эфирное масло для похудения надо строго индивидуально, исходя из тех причин, которые лежат в основе полноты.
Если первопричина лишнего веса вездесущий стресс и постоянное нервное напряжение, то необходимо хорошо расслабиться. Отличным релаксирующим эффектом обладают масла бергамота, апельсина, жасмина, иланг-иланга, лаванды, розы.
Если же в основе полноты лежит нарушенный обмен веществ, то нормализовать его и вывести лишнюю жидкость вам помогут масла цитрусовых (грейпфрута и лимона), пряностей (корня имбиря, кардамона, фенхеля, розмарина), герани, кипариса и можжевельника.
Если борьба с лишним весом носит масштабный характер, и перед вами стоит задача привести в нормальный вид похудевшее тело, то здесь просто необходим массаж, повышающий тонус кожи.
Растяжки, целлюлит и обвисшая кожа сдадутся под напором аниса, апельсина, лимона, пачули, грейпфрута, ветивера, жасмина, мандарина, иланг-иланга, кипариса.
Существуют разные способы применения эфирных масел для похудения: ингаляции, массаж, обертывания, маски и т.д. Все зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться.
Массаж с эфирными маслами действенен при целлюлите и растяжках. Как вариант, маски с эфирными маслами для лица. Это не только очень эффективный способ борьбы с морщинами, но и отличная релаксация. Кстати, помогает от растяжек мумие, смешанной с кремом и эфирными маслами.
Вдыхание того или иного запаха или ингаляции могут быть очень полезными для худеющих. Ведь некоторые эфирные масла притупляют чувство голода! Похудение в бане и сауне с использованием эфирных масел может быть весьма эффективной процедурой.
Ванны с ароматными эфирными маслами могут не только поднять настроение и успокоить нервы, но и отличным образом отразятся на вашей коже. Она станет гладкой и упругой, засияет изнутри!
Отдельно надо остановиться на эфирных маслах в бане. Высокая температура и влажность плюс капля-другая эфирного масла могут сотворить чудо! Вам будут благодарны не только ваша кожа, но и легкие!
Употребление внутрь эфирных масел для похудения также весьма эффективно, поскольку некоторые масла смогут благополучно избавиться организму от шлаков и токсинов. Например, оливковое и льняное.
Описывая полезные свойства масел, нельзя забывать о противопоказаниях. С осторожностью к эфирным маслам стоит относиться, в первую очередь, аллергикам и людям с астматическим статусом различной этиологии. Как любой сильнопахнущий продукт эфирное масло может вызвать аллергическую реакцию.
Кроме того, необходимо иметь в виду, что эфирные масла имеют сильную концентрацию, поэтому применение их возможно или в строго дозированном виде, или — в разбавленном. К примеру, для ингаляций используют всего несколько капель масла, а для физического взаимодействия с кожей масло разбавляют с другими компонентами. В любом случае, перед тем, как прибегнуть к ароматерапии, желательно проконсультироваться с компетентным специалистом.
