Вопрос какой рост и вес Ирины Шейк волнует многих, ведь она – красивая и успешная женщина, одна из самых лучших моделей в мире. Ее красотой восхищается не только бойфренд Криштиану Роналду, но и большинство мужчин нашей планеты.
Ирина Шайхлисламова родилась в башкирском городе Салават в 1986 году. Была замужем за музыкантом известной рок-группы Робом Бардоном, но брак долго не продержался. Ирина побывала на обложках многих популярных в Европе журналов, сейчас она занимает 10-е место в рейтинге мировых символов красоты.
Глядя на ее изящную фигуру можно подумать, что такие шикарные параметры могут достаться только от природы, но на самом деле стройность Ирины Шейк – это еще и тяжелый труд.
Рост модели – 178 сантиметров, при этом параметры ее фигуры составляют 86-58-88. Она носит 40-й размер одежды и обувь 36-го размера. Ирина не скрывает, что от природы ей достались неплохие данные, но в основном ее потрясающий внешний вид – это тяжелая работа. Знаменитая модель занимается спортом минимум 4 раза в неделю, она просто жить не может без пилатеса, бокса и бега. Особое внимание Ирина уделяет водному балансу в организме. В день она выпивает не менее двух литров очищенной воды, а после тренировок любит пить зеленый чай. Кофе знаменитость считает вредным для здоровья, поэтому от его употребления она отказалась.
За спортивные занятия Ирины Шейк отвечает персональный тренер Джастин Гелбанд, который работал с самыми красивыми моделями Victoria’s Secret. Он составил специальную программу тренировок и питания для знаменитости, основываясь на ее образе жизни, вкусовых пристрастиях и группе крови. Базовые упражнения – это спортивная ходьба, занятия с надувным мячом, наклоны. Тренер постоянно вносит коррективы в тренировочные программы, чтобы разнообразить занятия и увеличить их эффективность.
Девушка уверяет, что главный залог красоты – это положительные эмоции. Их она черпает в фитнес-клубе, где можно зарядиться позитивной энергией. Ирина старается не изнурять себя круглосуточными нагрузками. Занятия спортом должны приносить удовольствие, поэтому ее спортивный режим достаточно свободный.
Если звезда пребывает в командировке и не может устроить себе полноценную тренировку, она старается больше двигаться или делать комплекс упражнений у себя в номере. Для девушки нет ничего лучше, чем спортивные тренировки на свежем воздухе. Они способны не только подтянуть фигуру, но и наполнить жизненной энергией.
Что касается диет, Ирина Шейк не любит их придерживаться. Она не скрывает, что очень любит покушать, но все же старается отдавать предпочтение здоровой еде. Иногда модель может устроить праздник и позволить себе съесть любимое лакомство – итальянскую пасту в сметанно-грибном соусе. Ирина обожает шоколад, зная о его пагубном влиянии на фигуру, она все же не может совсем отказаться от сладости, поэтому иногда позволяет себе маленькую радость.
Девушка старается придерживаться трехразового питания, в котором должны преобладать белки. Ирина утверждает, что без полноценного сна невозможно хорошо выглядеть. Необходимо спать не менее восьми часов за ночь, тогда клетки кожи будут успевать обновляться, а вид будет свежим и отдохнувшим. Большое значение также имеет позитивное мышление и, конечно же, любовь – на ней держится весь мир!