Всем известно, что грецкий орех является прекрасным натуральным средством для повышения иммунитета, активизирует мозговую деятельность, укрепляет сердечную мышцу.
А вот о том, чтобы использовать его в целях похудения сегодня известно немногим. Ни для кого не секрет, что грецкие орехи несут в себе массу пользы для нашего организма. Они прекрасно укрепляют иммунную систему и обладают рядом других лечебных свойств (в частности, даже перегородки грецкого ореха используются для приготовления настоя, призванного укреплять сердечную мышцу).
Ну и, конечно же, все слышали, что орехи полезны «для мозгов». А вот то, что грецкий орех (а точнее, масло грецкого ореха) является хорошим средством для похудения знают, увы, немногие. Наоборот, люди, стремящиеся расстаться с лишним весом, зачастую избегают употреблять в пищу такие калорийные продукты, как орехи или рыбий жир. А все дело в том, что в масле грецкого ореха содержатся вещества, которые способствуют ускорению обменных процессов в организме и сжиганию жировых отложений. Нередко диетологи рекомендуют это средство в качестве дополнительного при назначении той или иной диеты для похудения или системы питания.
Это полезное масло получают путем его отжима из ядер плодов грецких орехов. Для этого, кстати, был выведен специальный жиромасличный сорт. Продукт содержит огромное количество микроэлементов и является источником многих витаминов (в частности, А, В, С, Е, Р), а также кальция, калия, железа, йода и др.
Как действует масло грецкого ореха при похудении
Если даже основной целью для вас является использовать масло грецкого ореха для похудения, то это далеко не все приятные сюрпризы, которые подарит этот продукт. Дело в том, что за счет высокого содержания в нем витамина Е и полинасыщенных кислот, масло является просто незаменимым продуктом для восстановления сил, поддержания организма в тонусе (что так актуально после «зимней спячки» и при сопутствующем ей авитаминозе).
Масло грецкого ореха – отличный помощник для страдающих атеросклерозом, гипертонией, диабетом, ишемической болезнью сердца (заметьте — это диагнозы, которые являются основными и очень опасными последствиями избыточного веса). Также этот продукт рекомендован при хроническом гепатите, повышенной кислотности желудочного сока, гиперфункции щитовидной железы. Маслом можно смазывать труднозаживающие раны и язвы — в силу его сильных противовоспалительных свойств это будет весьма актуально.
В рецепты масок от целлюлита также можно добавлять масло грецкого ореха. Это подарит коже здоровый и ухоженный внешний вид, бархатистость и прекрасно увлажнит.
Как употреблять мало грецкого ореха
Применять масло грецкого ореха вы можете как угодно. За счет своего изысканного вкуса, оно отлично подойдет в качестве заправки для овощных салатов (между прочим, получается не хуже, чем если использовать оливковое масло). Чтобы усилить эффект известного салата Щетка, можно заправлять его этим маслом. Главное – не используйте этот продукт в нагретом виде, когда он теряет большую часть своих полезных свойств.
Также масло рекомендуется применять и в чистом виде – по 1-2 чайных ложки в день. Хорошо будет делать массаж (вакуумный, антицеллюлитный) проблемных участков тела при помощи этого же не без преувеличения универсального средства, что не только будет еще больше активизировать процесс похудения, но и сделает кожу нежной, как у младенца.
Ожидаемый результат
Несмотря на всю ту массу пользы, которое несет в себе масло грецкого ореха, не следует делать его основным средством для похудения. В таком случае каких-то кардинальных результатов на весах вы не дождетесь. А вот сбросить порядка 3-4 килограмм (например, чтобы надеть красивые и модные весенние наряды) вполне реально.
Противопоказания: пониженная кислотность желудка.
На заметку! При покупке масла грецкого ореха обратите внимание на этикетку. Знайте, что максимальную пользу несет тот продукт, который был произведен методом холодного отжима.