Никотиновая кислота для похудения

Никотиновая кислота для похуденияНикотиновая кислота или витамин РР – это важнейший элемент в регуляции углеводного и липидного метаболизма. Именно он регулирует обмен углеводов и жиров. Не удивительно, что в последнее время многие женщины используют никотиновую кислоту для похудения.

Как действует на организм никотиновая кислота?

Вещество поступает в организм человека с пищей и превращается в никотинамид. Никотиновая кислота содержится в мясе, почках, печени, молочных продуктах, рыбе, овощах, фруктах, гречневой каше. Никотинамид в виде кофермента (составная часть фермента, ускоряющая биохимические процессы) вступает в реакции, входящие в обмен веществ. Таким образом, никотиновая кислота влияет на белковый, жировой и углеводный обмены. Особо значим этот витамин для липидного (жирового) обмена. Под его воздействием снижается количество «плохого» холестерина в крови, из-за которого образуются бляшки, забивающие сосуды, а также увеличивается содержание «хорошего» холестерина, который участвует во всех типах обмена.

В результате действия никотиновой кислоты мелкие кровеносные сосуды расширяются, тем самым улучшая кровоснабжение внутренних органов и мочевыводящих, а также желчевыводящих путей.

Помимо того что никотиновая кислота ускоряет процессы расщепления жиров, что очень помогает при похудении, она обладает многими лечебными свойствами. Ее также называют противопеллагрическим витамином, потому что недостаток витамина РР вызывает развитие пелагры (нарушение метаболизма, в результате которого поражается кожа, появляется хронический понос и наступает слабоумие). Это единственный витамин, который участвует в формировании гормонального статуса. Также никотиновая кислота оказывает детоксикационное воздействие на организм, ее часто используют после употребления алкоголя или при отравлениях.

Положительное действие никотиновой кислоты на процесс похудения

Так как витамин РР влияет на многие процессы в организме, он стал очень хорошим помощником для женщин в процессе похудения. Среди положительных воздействий были отмечены следующие:

— нормализуются обменные процессы, восстанавливается нейронная структура;

— улучшается липидный и углеводный обмены;

— восстанавливается нарушенное кровоснабжение определенных участков тела;

— в результате расширения сосудов приходят в нормализацию окислительные процессы и кислородный обмен.

При соблюдении диеты и активного образа жизни все эти показатели помогают быстрее освободить организм от лишних килограммов и улучшить состояние здоровья. Более того, никотиновая кислота оказывает омолаживающее воздействие на организм. Витамин РР обладает уникальной способностью расширять периферические сосуды кровеносной системы, увеличивая поставку кислорода в ткани и одновременно увеличивать вывод и отток агрессивных шлаков и свободных радикалов из клеток кожи. Все это вместе дает омолаживающий эффект на организм в целом. Больше всего это заметно по коже, она становится увлажненной, гладкой и приобретает приятный розовый оттенок.

Суточная доза никотиновой кислоты составляет 18-21 мг.

Витамин РР не избавлен и от побочных действий. При его применении могут возникнуть проблемы со стороны периферической и центральной нервной системы (головокружение, онемение некоторых участков тела, ощущение «мурашек» по коже); органов кровообращения (покраснение лица и верхней части туловища, чувство покалывания); нарушение функций печени и почек (при длительном применении препарата); жировая дистрофия печени. При внутримышечном введении никотиновой кислоты может возникнуть болезненность в области прививки. Если препарат вводить слишком быстро, то возможен даже обморок или сильное понижение артериального давления. Прежде чем принимать витамин РР стоит проконсультироваться с врачом.

Никотиновая кислота для похудения не является решением проблемы лишнего веса. Она лишь помогает организму ускорить процесс расщепления жиров, поэтому основной упор должен быть сделан на диету и физические нагрузки.