Свежая, ароматная петрушка – является не только полезной, витаминной приправой и нарядным украшением лакомых блюд, но и эффективным средством для снижения веса.
Петрушка для похудения насыщена эфирными маслами, антиоксидантами, жизненноважными витаминами РР, А, С, В, а также калием, цинком, железом, фосфором, инулином, фолиевой кислотой и кальцием.
Она обладает значительными диуретическими свойствами – отлично выводит лишнюю жидкость из организма и способствует усилению жировых, обменных процессов.
Эта пахучее, огородное растение оказывает положительное влияние на функционирование надпочечников и щитовидной железы, усиливает липидный обмен, нормализует перистальтику кишечника, убирает отечность, снимает дискомфорт во время менструального цикла, стимулирует кровообращение, улучшает цвет кожи. Свежая петрушка в сочетании с разнообразными видами полезной зелени служит прекрасным гарниром к любимым мясным блюдам, различным салатам и низкокалорийным бутербродам. Минимальная доза калорий плюс способность «усмирять» неуемный аппетит — добавляют популярности «королеве огородных специй».
Как кушать петрушку для похудения
Петрушку для похудения можно использовать и в качестве отвара. Такой своеобразный, растительный отвар прекрасно подавляет чувство голода, избавляет от вредных, калорийных перекусов. Чтобы приготовить отвар из петрушки, следует закипятить 200 грамм воды в кастрюльке, затем добавить в емкость с кипятком — 1 стакан мелко нашинкованной зелени петрушки. Проварив петрушку не менее пяти минут, снять кастрюльку с огня и дать настояться отвару. Далее — процедить полученный отвар и охладить до необходимой температуры.
Заядлые гурманы и любители поэкспериментировать могут приятно разнообразить витаминный напиток, добавив к зелени петрушки и другие очищающие, мочегонные травы. Например, несколько листиков черной смородины, одуванчика, малины или по половинки чайной ложки сушеных стеблей вишни, сельдерея, фенхеля. Такой витаминный напиток можно употреблять и в холодном, и в теплом виде.
Наилучшего эффекта стройности можно достичь, если пить свежий отвар петрушки в течение двух недель, ежедневно и натощак – по половине стакана в день. Через месяц предложенный курс можно повторить и, сбросив докучливые килограммы, подкорректировать фигуру и бесконечно удивлять окружающих своим цветущим видом.
Не забывайте, что полноценный, «долгоиграющий» результат от использования петрушки для похудения вы получите лишь при условии соблюдения оздоровительной программы, включающей сбалансированное, диетическое питание и физические упражнения.