Пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома для похуденияПиколинат хрома – это известная в мире биологически активная добавка, которую можно купить в магазинах здорового питания и аптеках. Наиболее часто используется пиколинат хрома для похудения.

Препарат помогает снизить чувство голода на протяжении дня. Это обусловлено тем, что хром воздействует на инсулинозависимые центры регулирования аппетита. Микроэлемент повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови.

В результате влияния на организм плохой экологии, стрессов и употребления вредной пищи, в которой содержится недостаточное количество необходимых микроэлементов, у 90% людей наблюдается недостаток хрома. Этот важный элемент воздействует на внутриклеточный обмен, состояние клеток и тканей, повышает сопротивляемость организма, снижает уровень холестерина, стимулирует липолиз. Кроме того, он очень важен для гормонального обмена и ферментов. Хром помогает снизить аппетит, улучшить пищеварение и значительно уменьшить тягу к сладкому и мучному. Препарат не оказывает воздействие на центральную нервную систему. Он влияет на контроль аппетита путем увеличения запаса гликогена в печени, что приостанавливает импульс постоянного чувства голода.

Хром не является жиросжигателем, он не снижает вес, а лишь помогает организму урегулировать внутренние процессы.

Пиколинат хрома для похудения наиболее эффективен в комплексе с регулярными физическими нагрузками и сбалансированном питании, в котором будут преобладать продукты с отрицательной калорийностью и пониженным гликемическим индексом. Простые углеводы придется исключить. Вместо булочек следует употреблять каши, вместо сладостей – фрукты и т.д. На фоне таких изменений БАД будет блокировать приступы голода, что поможет в похудении.

Может ли препарат быть вредным для организма?

Существует мнение, что пиколинат хрома – это токсическое вещество. Таким является шестивалентный хром, который не встречается в природе. БАД же представляет собой трехвалентный хром, который абсолютно не токсичен. В 2004 году были проведены исследования, которые это доказали. Был установлен максимальный уровень употребления микроэлемента в день – 10 мг. В таблетках его содержание в 20 раз меньше, что доказывает безопасность препарата. Несмотря на это, данное вещество все же изучено недостаточно, а организм каждого человека имеет свои особенности, поэтому перед употреблением БАДа следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Как употреблять пиколинат хрома для похудения?

Лучше всего БАД усваивается в сочетании с витамином С. Препарат можно употреблять с апельсиновым или лимонным соком, в них содержится этот витамин в большом количестве. Пиколинат хрома необходимо принимать с пищей, потому что при метаболизме других субстанций он работает как модулятор. Так как пик инсулина достигается после употребления углеводов, а хром усиливает его действие, препарат имеет смысл принимать тогда, когда уровень инсулина высокий.

Действие пиколината хрома на метаболизм значительно увеличивается при дополнительных силовых нагрузках. Включение в рацион продуктов, богатых хромом дополнительно насытит организм полезным микроэлементом. Хром содержится в зеленом горошке, брокколи, фундуке, цельных злаках.

Противопоказания: период беременности и лактации, индивидуальная непереносимость компонентов.

Пиколинат хрома эффективен лишь в случае дополнительных физических нагрузок, а также ограничения питания. Дозировка препарата определяется индивидуально, исходя из особенностей и потребностей организма.