Полосатая диета

Полосатая диетаИзбыточный вес – для большинства людей проблема, от которой, по их мнению, невозможно избавиться. За плечами неоднократные попытки сбросить вес и бессильное возвращение к прежнему образу жизни.



Что же делать? Лучше всего попробовать диету, которая бы соответствовала требованиям большинства желающих похудеть.

Полосатая диета является таковой.

Смысл полосатой диеты прост: в четные дни употребляется обычная, привычная пища, а в нечетные- 1% кефир в объеме 1,5 литра в день.

И так, ничего сложного: день пьем кефир, другой день кушаем то, что и привыкли в повседневной жизни без диеты. Продолжать полосатую диету можно до достижения желаемого результата.

Преимущества полосатой диеты:

— Медленное, но стабильное снижение веса в пределах 3- 5 кг за 2- 3 недели.

Дешевизна и легкость. Кефир дешевый, готовый продукт, к тому же полезный и вкусный. Однако повышенная кислотность желудка и подагра являются противопоказанием при «полосатой» диете.

Минимум стресса. Большинство диет растянуты во времени, к тому же в рацион питания входят чаще обезжиренные, не привычные продукты в ограниченном количестве. В таком случае — велик риск «срыва», что чаще всего и происходит. Другое дело полосатая диета, при которой стрессовая ситуация почти отсутствует, если соблюдать одно важное правило: в дни, свободные от диеты кушать порциями, ограниченными стаканом и не более 5- 6 раз. То есть не переедать, так как в противном случае увеличивается нагрузка на печень, поджелудочную железу и нарушается работа желудочно-кишечного тракта.

Большой плюс данной диеты в том, что можно побаловать себя лакомым кусочком любимого десерта, опять же в ограниченном количестве и в «разрешенный» день.

Сбросить вес, а так же поддержать его в нормальных пределах благодаря полосатой диете совсем «не строгой» в силах каждого из нас. Достаточно только пожелать быть красивым и стройным и начать действовать прямо с сегодняшнего дня.