Народная медицина и фитотерапия, в основе лечения, которых являются травы — сейчас, как и на протяжении многих веков очень популярны. Не исключением является и использование трав для похудения.
Большинство желающих сбросить лишние килограммы, для скорейшего наступления эффекта параллельно вместе с диетой и физической нагрузкой употребляют чаи с добавлением трав, сборы трав или БАДы, состоящие из растительных компонентов и способствующие похудению.
Все травы, способствующие похудению можно разделить на группы согласно оказываемому действию.
Существуют травы, которые ускоряют обмен веществ, снижают аппетит, обладают слабительным, а так же мочегонным, желчегонным и гипогликемическим действием. На практике чаще использую не отдельные травы, а их смеси. Каждая из трав в таком сборе дополняет действие другой и результат похудения намного эффективнее, чем от действия одной травы.
Существуют общие правила при приеме сборов или отдельных трав для похудения:
— для наступления положительного результата травы принимаются постоянно, на фоне уменьшения калорийности рациона питания.
— важно помнить, что результат от приема трав для похудения наступит не сразу. Оптимальное время приема трав для похудения не меньше одного месяца (если нет особых ограничений и противопоказаний), затем необходимо сделать перерыв в 2- 3 недели и продолжать принимать сборы трав вновь.
— сборы, включающие в себя травы со слабительным эффектом, принимаются не более 7- 10 дней. В противном случае долгое употребление таких трав чревато привыканием кишечника к их действию и запорам.
— следует помнить о наличии противопоказаний, которые, обычно, указаны на упаковке. В любом случае, консультация врача будет не лишней, в целях избежания нанесения вреда здоровью.
Рецепты сборов трав для похудения
Сбор 1, состоящий из 40 г коры крушины, а так же плодов петрушки, корня одуванчика, фенхеля или укропа и перечной мяты в равном количестве по 15 г. Данный сбор обладает легким слабительным и мочегонным действием. Необходимо за полчаса перед завтраком залить 25 грамм (2 ст. ложки) сбора стаканом крутого кипятка и плотно закрыв посуду, дать настояться. Перед едой выпить весь настой.
Сбор 2. В состав входят следующие травы: зверобой, тысячелистник по 40 г и цистозира в количестве 20г. Состав трав оказывает желчегонное действие, что ускоряет расщепление пищи на составляющие компоненты. Настоять аналогичным образом, как и предыдущий сбор в таком же количестве. Пить по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Данный сбор не рекомендовано применять более 2 недель, так как он содержит зверобой, который может вызвать анемию. Принимая этот сбор осторожней загорайте на солнце, поскольку зверобой усиливает выработку меланина (гормона, отвечающего за загар).
Сбор 3. В его состав входит: корень солодки, плоды аниса по 50 г и цисториза в количестве 100 г. Настой этих трав обладает стимулирующим действием на желудочно-кишечный тракт с легким слабительным действием. Настоять и употреблять аналогично, как и сбор 2. Хронические заболевания органов ЖКТ являются противопоказанием к приему такого сбора.
Сбор 4 состоит из листьев березы и мать-и-мачехи в количестве 10 г и листьев ежевики. В целом сбор обладает мочегонным и гипогликемическим действием. Поэтому, сбор отчасти полезен при сахарном диабете. Кроме того эти травы полезны при гинекологических заболеваниях и расстройствах кишечника. Готовить настой из этого сбора точно так же как и сбор №1.
Кому нельзя применять сборы трав для похудения?
Прежде всего, лицам, имеющим хронические заболевания почек, печени, ЖКТ, а так же беременным и склонным к аллергии лицам. В действительности травы не являются решением проблемы лишнего веса и полностью надеяться только на них не стоит. Успешный результат однозначно можно достичь только при комбинированном сочетании сбалансированной диеты, спорта и употребления подходящего сбора для похудения, прием которого, несомненно, окажет положительный результат.