Стресс мешает похудеть

Стресс мешает похудетьРазличные стрессовые ситуации не только подавляют нас психологически, но и отражаются на здоровье нашего организма. Часто-густо мы не придаем значения мелким проблемам с нашим здоровьем, наивно полагая, что то или иное недомогание «само пройдет», не отдавая себе отчет в том, что проблемы эти могут со временем перерасти в куда более опасные болезни.

Головная боль. Данное явление, в принципе не ново, ибо осознавая, что проблемы сами собой никуда не деваются, мы зачастую «накручиваем» себя до тех пор, пока окончательно не теряем душевное равновесия. В конце концов, мы глотаем очередную таблетку и забываем о головной боли до тех пор пока она снова не напомнит о себе. Вместо поддержки производителя лекарств и владельца аптеки, помассируйте виски, мышцы, предплечья. Едва ли не идеальным вариантом будет массаж спины. Не пренебрегайте так же физическими нагрузками. Сделайте серию наклонов в разные стороны, поприседайте.

Сонливость. Эта проблема является производным предыдущего пункта. Нервозность и частая головная боль приводит к сонливости. Смените постельное белье и вздремните на свежей простыне часок-другой. Хотя нервные клетки и не восстанавливаются, но те что еще остались в тонус приведете.

Угревая сыпь. Посмотрите на себя в зеркало. Во время стресса на коже могут появляться аллергия, угревая сыпь или пятна. Особо подвержена этим явления спина. Контрастные водные процедуры, эфирные масла и морская соль, вполне могут заменить дорогостоящие мази и таблетки. По возможности, исключите из своего рациона жареное, жирное копченое. Как только сыпь начнет проходить.

Лишний вес. Появились лишние килограммы и это неспроста. Британские ученые доказали, что стрессовые ситуации нарушают в теле человека обычный обмен веществ. Самое обидное то, что стресс уходит гораздо быстрее чем лишний вес. Поэтому в данной ситуации следует собраться с силами и идти в спортзал, а если нужно, то и пересмотреть рацион.

Проблемы с сердцем. Хотя современные лекарства и помогут сердцу восстановить свою работу, ими не следует увлекаться, иначе организм к ним привыкнет и ослабнет. Чтобы организм получил необходимый заряд жизненных сил, и для того чтобы уберечь сердце от спазмов сосудов, сделайте серию физических упражнений. Если вы постоянно подвержены стрессам, особо важно принимать препараты, поддерживающие тонус сердечно-сосудистой системы. Например, Ревидокс: он не только укрепляет сосуды, но и способствует омоложению кожи.

Помимо здорового сна и физических упражнений, не следует забывать о так называемых антистрессовых продуктах. Таковыми являются морепродукты, овощи, фрукты. Профилактический эффект усилит удовольствие с которым Вы будете готовить. Боритесь с негативными эмоциями и мыслями, ибо от этого страдает не один только дух, но и тело в котором он пребывает!