Тощая диета

Тощая диета, результаты, отзывыПриближается пляжный сезон и многие женщины ставят перед собой цель сбросить несколько килограммов.  Ведь так приятно щеголять на курорте красивым, подтянутым телом.

Но что говорить, не многим удается похудение без диет. На данный момент из существует великое множество, но самой популярной в европейских странах признана тощая диета.

Эффективность тощей диеты

Существует 3 ее варианта и каждый из них позволяет похудеть на 5-8кг. Каждый из них очень строгий и надо иметь немало выдержки и хорошее здоровье. Все они длятся 7 дней. Также рекомендуется параллельно принимать поливитамины.

Первый вариант тощей диеты

Согласно первому варианту, в понедельник вам положено выпить 1л молока и 200мл йогурта. Во вторник вам предлагают обойтись 200г творога и 1л сока. Среда вам приготовит 1л минеральной воды и 200г отварного картофеля. На четвертый день будьте готовы употребить 1л сока и 200г рыбы. На пятницу необходимо купить 1кг яблок и 1л минеральной воды. На первый выходной составьте себе меню из 1л сока 200г мяса. Ну и в последний день вас ожидает 1л кефира с жирностью 1% и 200г творога.

Второй вариант

Второй вариант тощей диеты вряд ли покажется вам легче. Начните неделю с 1л молока. Во второй день стоит запасти 800мл сока и около 200г творога. А вот потом за весь день вам выделен только 1л минеральной воды. На следующий день ваше меню составьте из расчета 800мл сока и 200г отварного картофеля. А на пятый приготовьте 5 яблок. Предпоследний день на диете вы проведете вместе с 800мл сока и 200г отварного мяса или диетических котлет. Ну и напоследок употребите 1л кефира, у которого жирность 1%.

Третий вариант

Третий вариант немного более разнообразный, чем первые два. Вы за неделю съедите следующее:

1) 800мл сока и 200г винегрета;
2) 800мл сока и 200г творога
3) 1л Кефира (1%)
4) 800 мл сока и 100г сухофруктов (лучше чернослива, способствующего похудению)
5) 800 мл сока и 200г отварной куриной грудки
6) 800 мл сока и 0,5кг яблок
7) До обеда вода минеральная, после овсянка без добавок

Попробуйте тощую диету и убедитесь в ее эффективности сами на своем личном опыте. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.