Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус для похуденияУже длительное время яблочный уксус является весьма популярным продуктом среди тех, которые активно борются с лишними килограммами. Дело в том, что такое средство для похудения содержит в своем составе массу ценных полезных веществ и органических кислот, которые призваны улучшить обмен веществ, и заметно снижает аппетит.
Кроме этого, грамотное употребление яблочного уксуса способствует быстрому расщеплению жиров и углеводов, получаемых с пищей.

Механизм действия

— уменьшает жировые отложения, способствует их сжиганию тем самым снижая вес;
— выводит шлаки;
— нормализует обмен веществ и пищеварение;
— стимулирует работу почек;
— является неотъемлемым дополнением в борьбе с целлюлитом;
— способствует снижению аппетита.

Кроме этого яблочный уксус:

— благоприятно влияет на внешний вид кожи, избавляя от воспалений и прыщей;
— нормализует уровень холестерина в крови;
— препятствует развитию дисбактериоза и остеопороза;
— улучшает функционирование мозговой деятельности;
— оказывает общее тонизирующее воздействие, улучшая самочувствие;
— нормализует венозное кровообращение;
— снижает ожирение печени.

Похудение с помощью яблочного уксуса

Какой яблочный уксус выбрать для похудения?

Далеко не любой яблочный уксус, стоящий на прилавке магазина следует покупать в целях собственной же безопасности. Вам нужен только натуральный продукт, без каких-либо добавок.

1. Натуральный уксус обладает крепостью порядка 4-5 %, в отличие от синтетического 9-процентного. Внимательно читайте состав. На этикетке нужного вам продукта должно быть четко написано: «Состав: яблочный уксус». На «синтетике», как правило написано: «Состав: кислота уксусная…»
2. К сожалению, натуральный яблочный уксус сегодня можно приобрести только (!) в импортном варианте, российские производители повсеместно синтезируют этот продукт.
3. Обращайте внимание и на цену. Так, натуральный уксус стоит в 2 и более раз дороже своего «синтетического» двойника.
4. И последнее. Если посмотреть внутрь бутылки с натуральным уксусом, то можно легко заметить осадок в виде коричневатых хлопьев, в «синтетике» его нет и быть не может.

Как сделать яблочный уксус для похудения дома

Яблочный уксус для похудения, отзывы
Если вы все же не доверяете готовой продукции, можете сами приготовить яблочный уксус по следующему рецепту.

Натрите яблоки (лучше кислые) на крупной терке. Кашицу положите в стеклянную емкость и разведите теплой кипяченой водой (на каждые 800 г яблочной кашицы по 1 литру воды, по 100г сахара (меда), а чтоб ускорить брожение по 20г сухариков из ржаного хлеба. В течение десяти дней храните сосуд открытым при комнатной температуре, перемешивайте содержимое деревянной ложкой по два-три раза за сутки. По истечении этого времени переложите массу в марлевый мешочек, процедите сок в стеклянную банку с широким горлышком. Закройте сосуд марлей, завяжите и поставьте в теплое местечко, чтобы бродило еще полтора-два месяца. После уксус профильтруйте, разлейте по бутылкам и закройте плотно пробками. Храните в холодильнике.

Как принимать яблочный уксус для похудения

Внутрь:

2 чайные ложечки уксуса на стакан воды. Лечебный курс (для похудения): принимать 2-3 месяца (с последующим перерывом не менее 2 месяцев) три-четыре раза каждый день по такому стакану после еды. Профилактический курс (для очистки организма, улучшения пищеварения и обменных процессов): один-два раза каждый день после принятия пищи в течение 1-2 недель.

Наружно:

Втирать уксус в проблемные участки тела — живот, чтобы сделать его плоским, и бедра и ягодицы с целью уменьшения их объемов. Также этот способ призван значительно уменьшить (но не убрать совсем) растяжки. Отличный способ уменьшить объем жировых отложений — проводить регулярные обертывания с яблочным уксусом.

Как пить яблочный уксус для похудения

Результаты применения

Эффект похудения на яблочном уксусе (при приеме внутрь) хоть и небольшой, но верный — в среднем 2 кг за 2 месяца. Для существенного повышения этого показателя рекомендуется сочетать употребление уксуса с растираниями, а также во время есть больше фруктов и овощей и уменьшить потребление мяса, заменив этот источник белка на рыбу и морепродукты. Можно добавить в рацион капсулы рыбьего жира. Хороший результат дает сочетание применения яблочного уксуса и гречнево-кефирной диеты.

Противопоказания

Любое даже самое доступное, полезное и эффективное средство для похудения отнюдь не универсально и не безопасно для всех людей. Так, противопоказаниями к использованию яблочного уксуса для похудения являются:

  • гастрит;
  • повышенная кислотность в желудке;
  • язва желудка или 12-перстнй кишки;
  • в острой форме: холецистит, панкреатит, энтерит, колит;
  • беременность, лактация.



Даже если в этом списке вы не нашли свой диагноз, перед применением яблочного уксуса необходима консультация врача.

Предостережения

Длительное и нерациональное употребление яблочного уксуса для похудения способствует:
изменению кислотности желудка;

  • обострению заболеваний желудка и кишечника;
  • кроме этого, кислота способна разрушить зубную эмаль, поэтому после каждого приема уксусного напитка
  • следует хорошо полоскать полость рта. Худейте с умом!