Здоровый организм – красивая фигура

Здоровый организмСуществует очень много информации на тему: «как стать здоровой и красивой или худеем быстро и легко». Многие из статей в интернете, газетах, журналах, программ на радио и телевидение говорят о том, как быстро похудеть и мало кто из них говорит как потом не набрать вес.
Да, комплекс упражнений, постоянные диеты, подсчеты калорий и пробежки помогут вам стать обладательницей красивой фигуры, но это не надолго. Для того, чтобы не потерять форму, которую вы добились за считанные дни, вам необходимо не прекращать диету и упражнения, а это не только не приятно, но и сложно.

В этой статье мы поговорим с вами о том, как добиться здорового тела и не потерять результат через несколько месяцев. Как не странно, для этого у вас не будет необходимости делать сложные физические упражнения и постоянно сидеть на диете. Вам будет достаточно только попробовать…

Попробуйте не кушать на ночь! Иногда сложно не есть после 6, особенно, когда в это время ваша жизнь только начинается. Просто попробуйте не есть за 3-4 часа до сна и ложиться спать на пустой желудок. Через 2 недели вы получите хороший результат. Мало того, что вы скинете лишний вес, вы еще будете просыпаться утром свежим и бодрым. У вас пропадет желание лежать в постели до обеда и появиться настрой на работу.

Попробуйте не пить газированные воды, сладкие лимонады и соки которые продаются в магазине. Через несколько месяцев вы поправите здоровье своего желудка и убережете ваши кости от ломкости.

Попробуйте не пользоваться приправами! Добавляйте в пищу только перец и соль и в течение 2-3 недель вы получите результат. Вы не только потеряете лишние килограммы, но и потребность в пище снизится у вас в 1-2 раза и это всего за 2-3 недели. Можно один день в месяц день посидеть на бессолевой диете.

Попробуйте перед сном за час, два отключать ваш телевизор, компьютер и телефон. Находясь все это время без электроники, ваш организм настроится на отдых, и на сон вам потребуется меньше времени.

Попробуйте в течение двух недель не пить кофе и чай. За это время вы лишитесь лишних килограммов и морщин.  Ваша кожа будет выглядеть здоровой и усталость уйдет.

Попробуйте каждое утро по 10-15 минут тратить на зарядку или бодифлекс, и вы будете наполнены бодростью на весь день.

Исполняя эти простые правила, вы обретете не только красивое и здоровое тело, но и здоровый дух. В вашей жизни будет гармония, и вы будете выглядеть молодо и здорово.