Диеты

В процессе переваривания пищи мы ежедневно тратим около 10 % потребляемых калорий, так как нашему организму требуются запасы энергии, чтобы усвоить полученную еду. Продукты с отрицательной калорийностью – это определенная разновидность пищи, на переваривание которой организму требуется калорий больше, чем в ней находится.

Давайте не будем считать, сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть. Лучше научиться «экономить калории», тем самым уменьшая свою индивидуальную дневную норму. Этого легко добиться соблюдая хоть иногда несколько простых советов.