Упражнения

Среди всего многообразия действенных и несложных способов похудения в последнее время все более становятся популярны различные гимнастики – оксисайз, бодифлекс, йогалатес и другие, основанные на особых системах дыхания во время выполнения комплексов упражнений. Менее распространенной, но от этого не менее эффективной является китайская гимнастика цигун.

На сегодняшний день существует масса способов расстаться с лишним весом и немалую популярность среди них приобрели различные тренировочные программы, в частности кислородная гимнастика Оксисайз. Оксисайз был разработан Джил Джнсон, американской учительницей, которая всю свою жизнь всеми правдами и неправдами пыталась избавиться от своей полноты.

Если регулярно использовать обруч, еще известный как Хула-хуп, можно стать заметно стройнее, подтянувшись в проблемных зонах и, соответственно, похудеть. Однако далеко не все выдерживают этот, казалось бы, безболезненный метод расставания с лишними килограммами, жалуясь на боли и полученные синяки.

Бодифлекс – новое слово в похудении. С помощью этой системы миллионы людей обрели стройную фигуру. Никаких голодовок, никаких финансовых вложений, только 15 минут в день и ваше упорство!

Это одно из самых первых видеоуроков. В этом уроке Грир Чайлдерс (основательница революционной системы) обучает технике дыхания, принципам, и приводит пятнадцатиминутный комплекс упражнений. Всего 15 минут в день и вашей фигуре позавидуют все подруги! Если вам понравится, поделитесь своим отзывом о системе Бодифлекс!