О гипнозе для похудения наслышаны многие. Все хотят получить магическую таблетку, или волшебный пендель, который поможет за три дня сбросить считанные килограммы. Кто-то предлагает купить 25 кадр для похудения, кто-то собирает группы на тренинги, кто-то предлагает сеанс гипноза по скайпу. Давайте разберемся, где правда, где ложь, и как в действительности работает гипноз для снижения веса?
Гипноз делится на два вида – сценический и терапевтический (или Эриксоновский гипноз). Первому виду подвержен очень небольшой процент людей, и используется он, в основном, для постановочных сцен и трюков. Второй вид гипноза получил своей название от фамилии своего основоположника Милтона Эриксона. Эриксон утверждал, что во время транса (или дрёмы) стирается грань между сознанием и подсознанием и человек наиболее подвержен внушениям. Но только внушения эти делаются не в явном виде: «Вы похудеете на 10 кг за три дня», а в скрытом. В виде метафор, сказок, сравнений, или же с помощью специальных гипнотических техник.
Техники гипноза для похудения
Одной из техник является голосовое или интонационное выделение ключевых слов, отвечающих за процесс снижения веса. Обычно пациент ничего не замечает, но его подсознание воспринимает выделяемые слова, и воспринимает их как внушение. Одним из грубых примеров такого внушения являются рекламные тексты: «Наш кандидат ЗАйцев» (выделено слово ЗА).
Что касается метафор – это отличный метод для того, чтобы обойти сознание человека. Сказки любят все – и взрослые и дети. Можно сказать человеку: «Сейчас я расскажу тебе сказку», а зачем смело говорить чистую правду. При этом, сознание пациента не будет настроено критически: это же не про него, а про кого-то другого, просто сказка….
Конечно, для похудения не достаточно просто рассказывать сказки. Для того чтобы гипнотическая техника подействовала, нужно соблюдать еще много условий. Самым важным является то, что клиент и терапевт должны быть настроены друг на друга особым образом (быть в состоянии раппорта). Достижение этого состояние – задача терапевта.
Что важно знать о похудении при помощи гипноза
Важно знать, что наше подсознание подобно шестилетнему ребенку. Т.е. оно воспринимает все внушения прямо и однозначно. Если, например, ему дадут нереальную установку «похудеть за 10 кг за неделю», оно найдет способ ее реализации. Пациент, например, может заболеть длительной диареей или еще чем похуже. Поэтому опытный гипнотизер всегда проводит проверку на экологичность внушения, чтобы не нанести вред здоровью и психике пациента. При этом для клиента весь сеанс гипноза выглядит как обычный разговор «ни о чем».
А вообще, прежде чем прибегать к гипнозу для похудения, попробуйте наладить правильное питание и заняться спортом. После нескольких месяцев новой жизни, возможно, и гипноз не потребуется.
