Сейчас в сети можно найти много слухов об имбирном напитке для похудения. Поговорим в этой статье о пользе имбиря и раскроем несколько действенных рецептов волшебного напитка.
Имбирь — это известное растение, из которого делаются восточные пряности. Имбирь достаточно широко распространен в народной медицине. Рецепты с его применением используются для решения многих вопросов — бесплодия, простуды, заболеваний пищеварительной системы, и многих других. Корень имбиря — один из распространенных элементов масок для волос и красок на основе хны. И, самое главное для женщин, имбирь используют как биологически безопасное средство для похудения.
Зачастую женщины, мечтающие похудеть, пьют имбирный чай. Среди многих напитков чай из имбиря действительно эффективен. Стоит отметить, что имбирь, принимаемый внутрь, способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но и другим улучшениям: поддержание в тонусе кожи тела, всеобщее укрепление организма. Первым визуальным эффектом для девушек становится подтягивание талии и живота — эффект плоского животика.
За счет чего идут такие эффекты? Имбирь — бесценная кладовая витаминов и жизненно необходимых аминокислот, химические элементы, укрепляющие внутреннее строение тела. Внешнее, поверхностное воздействие имбиря выглядит так: ускорение метаболизма, незначительное снижение аппетита.
Рецепты имбирного напитка для похудения
Как правило, имбирь используется в молотом или измельченном виде. К 2 ст. ложки имбиря необходимо добавить 60 мл лимонного сока и небольшое количество меда, после чего залить смесь кипятком. Результат должен быть объемом в литр, настаиваться около часа.
Рецепт под номером два предназначен для излишне полных девушек. Берется корень имбиря длиной примерно в 5 см, две дольки чеснока, это все измельчается и заливается кипятком.
Вариантов использования имбирного напитка существует достаточно много. Возможны заваривания с зеленым и черным чаем, с добавлением большого количества лимона.
Существует коктейли со спиртным, с добавлением мяты и других трав. На цвет и вкус товарищей нет — экспериментируйте и выбирайте то, что вам по душе.
Имбирь так же служит пряностью или приправой при готовке. Существуют рецепты печенья с имбирем, различных салатов, морских блюд.
Что требуется для похудения кроме имбирного напитка?
Стоит отметить, что сам по себе имбирный напиток для похудения не даст никакого результата. Быстро избавиться от лишнего веса можно, выполняя комплекс действий: физическая нагрузка, снижение употребления высококалорийных продуктов, и, конечно же, соблюдение определенных правил. Глупо мечтать о хорошей фигуре, запивая имбирным чаем n-ный кусок вкусного тортика. Необходимо ограничение фастфуда, высококалорийных сладостей, и других врагов тонкой талии. Заметно снизить аппетит можно, если выпить чай за 20-30 минут до начала еды.
Имбирь начинают пить с малых доз: полстакана-стакан в день. При регулярном увеличении порции можно дойти до 2 литров в день, но превышать эту дозировку не следует. Если вы решили перестать употреблять эти напитки, постарайтесь уменьшать ежедневную норму постепенно.
Противопоказания к употреблению имбирного напитка
Имбирные напитки или блюда с этим элементом так же имеют свои противопоказания. Необходимы консультации врача, если вы страдаете мочегонными, кишечными проблемами; у вас есть аллергии. При заболеваниях сердца, повышенной температуре, слишком низком или слишком высоком давлении так же нужно идти к врачу. При язвах желудка или кишечника имбирь противопоказан.
Беременность не является противопоказанием для приема имбиря, так же, как и период грудного вскармливания, но во избежание проблем у ребенка необходимо рассчитать с врачом частоту применения этой восточной пряности. Может быть индивидуальная непереносимость.
