Все уже достаточно наслышаны об огромной пользе морской капусты (ламинарии). Однако этот продукт мало кто любит. А на самом деле эта морская бурая водоросль, произрастающая в морях Тихого и Северного ледовитого океанов не просто полезна, но даже целебна.
В этом уникальном природном продукте содержится огромное количество микроэлементов и витаминов. А в 13 веке в Китае издали указ, который обязывал население употреблять в пищу ламинарию для профилактики многих заболеваний. Морская капуста содержит самый полный спектр полезных веществ, которые необходимы человеку.
Ламинария богата йодом, железом, фосфором, растительным белком, серой, магнием, цинком, содержит аминокислоты, более 40 макро- и микроэлементов, а также витамины А, группы В, D, Е, С, некоторые из которых в других растениях не встречаются. Благодаря употреблении в пищу ламинарии, нормализуется уровень кровяного давления, снижается в крови уровень холестерина, нормализуется работа сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.
Ламинария является одним из самых йодосодержащих продуктов, поэтому просто необходима людям, проживающим в регионах с дефицитом йода. Особенно необходимо ее употребление женщинам после 40 лет во избежание проблем с щитовидной железой.
Ламинария используемая для похудения — весьма ценное, но мало кому известное средство. А ведь ее экстракт зачастую входит в состав антицеллюлитных и «похудательных» средств, таких как Турбослим, Леовит и другие. Кроме того обертывания с ламинарией — весьма эффективная антицеллюлитная процедура.
Ниже приведены пять причин, за счет которых этот продукт способствует нормализации веса.
1. Морская капуста отлично насыщает, восстанавливая силы, и одновременно является весьма низкокалорийным продуктом. От вас требуется только подключить фантазию и придумать рецепты разнообразных салатов, чтобы морская капуста вам быстро не надоела.
2. Морская капуста — это продукт, способствующий нормализации обмена веществ и улучшающий пищеварение, что в похудении является важным моментом.
3. Ламинария прекрасно очищает организм, являясь энтеросорбентом и впитывая в себя токсины и большинство тяжелых металлов, что, собственно,и приводит к очищению крови и всего организма в целом.
4. Ламинария — одно из самых лучших природных средств для поднятия иммунитета, обладающее при этом антивирусной активностью. А если вы здоровы, то и тело ваше будет красивым.
Кстати, если для вас вкус морской капусты вполне приемлем, то ее можно использовать в качестве одного из продуктов во время разгрузочных дней.
Противопоказания к употреблению ламинарии
Несмотря на всю пользу, ламинария имеет и противопоказания:
- воспаления почек;
- туберкулез легких;
- крапивница;
- склонность к кровотечениям
- в период беременности капусту следует употреблять в малых количествах и предварительно посоветовавшись с врачом.
Помните: употребление ламинарии само по себе не позволит вам сбросить десяток лишних килограмм, однако включив ее в свой рацион, вы сделаете верный шаг к здоровому питанию, а значит и к красивой фигуре!