Лен, его семена и льняное масло – обладают массой целебных и полезных свойств, благоприятных для человеческого организма. Это однолетнее растение очень популярно в народной медицине, так как является уникальным источником растительного, природного белка, микроэлементов, клетчатки и витаминов, а также средством, способствующим похудению.
Ценность этого лекарственного растения также состоит в наличии важных органических веществ и полиненасыщенных кислот — Омега, которые заслужили славу «омолаживающего эликсира», способствующего здоровой жизнедеятельности всего нашего организма.
Свойства льняного масла для похудения
В диетологии широко используется льняное масло для похудения и выведения шлаков из организма. Семя льна активно содействует нормализации веса, улучшает зрение и состояние кожи, стабилизирует уровень глюкозы в крови и является незаменимым компонентом профессиональных, косметических средств.
Жирные кислоты, входящие в состав льняного масла, помогают организму «сжигать» избыток жира, что, в свою очередь, позволяет успешно бороться с избыточным весом. Это отличное, мягкое и натуральное слабительное, которое оказывает неоценимую помощь людям, страдающим хроническими колитами и запорами во время диет.
Стремление вести здоровый образ жизни, снижение веса до оптимальных границ, налаживание безупречной работы всех жизненноважных органов – естественное желание каждого современного человека. Важную роль в системе здорового питания играют полиненасыщенные кислоты — линолевая жирная кислота, альфа — линоленовая и олеиновая, входящие в состав льняного масла. Они помогают наладить обмен веществ в организме и нормализовать работу пищеварительной системы.
Достаточно регулярно, каждый день употреблять всего одну чайную ложечку льняного масла за 15 – 20 минут до принятия основной пищи, и вы принесете огромную пользу организму, освободив его от нескольких лишних килограмм. В целях использования льняного масла для похудения, приобретайте масло только первого холодного отжима и не разогревайте его, так как горячее масло теряет свои целебные способности.
Пикантный вкус и насыщенный аромат придаст масло из семян льна вашим любимым овощным салатикам. Вы также можете активно использовать льняное масло, добавляя его в разнообразные гарниры. Ваш организм будет благодарен вам за необходимую ежедневную дозу полезных жирных кислот, которые помогают вывести вредный холестерин и токсины, улучшить липидный обмен. «Вредный» жир больше не сможет накапливаться, а уже отложившийся – станет непременно выводиться.
Если вам не травится употреблять именно масло этого растения, можно съедать по чайной ложке семян льна. Ваши досаждающие, ненужные килограммы растают прямо на глазах, и вы будете постепенно худеть, не ограничивая себя рамками жестких, обезжиренных диет. Употребление льняного масла для похудения — здоровый путь к красивой фигуре!