В последнее время растворимый цикорий приобретает немалую популярность в наше стране, становясь в один ряд с такими напитками, как чай и кофе для похудения. Этот продукт по внешнему виду и по способу приготовления не сильно отличается от простого растворимого кофе, поэтому его очень любят те, кому кофеин противопоказан по состоянию здоровья.
Как действует Цикорий
Действие растворимого цикория происходит по следующим направлениям. Этот продукт:
- нормализует работу желудка и кишечника;
- восстанавливает нарушенные процессы обмена и ускоряет их;
- очищает кровь от содержащегося в ней холестерина;
- избавляет от «застоявшихся» жиров;
- способствует выведению лишней жидкости, обладая мочегонными свойствами;
- обладает противомикробным, успокаивающим, противовоспалительным, общетонизирующим действием;
- выводит из организма радионуклиды;
- понижает уровень в крови сахара за счет содержащегося в цикории инулина.
Как принимать Цикорий для похудения
Из растворимого цикория напиток готовится следующим образом.
Вскипятите воду и залейте 500 мл кипятка в чашку. Добавьте чайную ложечку порошка цикория. Употребляйте перед едой, еду больше ничем не запивайте. За день достаточно выпивать 2-3 такие порции. Регулярное употребление цикория позволит пище лучше и правильней усваиваться, а не превращаться в отложения жира.
Этот продукт можно использовать не только в качестве самостоятельного напитка, но и сочетать его с зеленым чаем, анисом, черносливом, что принесет наибольший эффект сброса лишних килограмм.
Побочных эффектов и противопоказаний, как таковых, растворимый цикорий не имеет.
Если в процессе своего похудения, вы решили прибегнуть к помощи цикория, не стоит ждать чудес и молниеносного положительного результата. Этот продукт выступает лишь в качестве вспомогательного средства в борьбе за приобретение стройности. Существенно ускорить потерю избыточного веса вас помогут ограничение калорийности пищи и физические нагрузки. При этом вовсе необязательно изнурять себя упражнениями и жестко голодать.
Отказавшись от натурального или растворимого кофе и включив в свой рацион цикорий, вы сделаете первый и очень важный шаг на пути к здоровью. За счет своего воздействия на организм, этот продукт выступает в качестве профилактического средства от сахарного диабета и анемии (недостатка железа), а также помогает растворять желчные камни, что очень важно для страдающих желче- и мочекаменными болезнями.
Если вы являетесь поклонницей напитков и БАДов, помогающих поддержать стройность, наверняка вам придутся по вкусу китайские кофейные бобы.