Винная диета – настоящая находка для тех, кто хочет быстро и эффективно подправить свою фигуру, не пренебрегая алкоголем, а наоборот, вкушая этот вкусный и полезный напиток в разумных дозах, что благотворно влияет на метаболические процессы, происходящие в организме.
Во время этой диеты можно сбросить до 5 кг за 5 дней, необходимо лишь учитывать следующие моменты:
— курс полностью исключает потребление быстро усвояемых углеводов, (в особенности, сахар, мучное, сладкое).
— для вывода излишка воды следует перейти на бессолевое питание, так как соль задерживает жидкость в организме.
— разрешается пить черный и зеленый чай, от остальных видов напитков, например, газировки, кофе, минеральной воды, соков, других алкогольных продуктов следует воздержаться.
Каждый день диеты включает в себя потребление одних и тех же продуктов питания.
Завтрак: Одно яйцо, сваренное вкрутую, и один томат среднего размера, чашечка натурального свежесваренного кофе (ведь только натуральный кофе способствует похудению).
Обед: Один свежий огурец средних размеров без соли и 250 грамм нежирного творога.
Полдник: Одно зеленое кислое яблоко
Ужин: 180-200 грамм сухого красного вина.
Винная диета, как и большинство других краткосрочных диет, предполагает употребление минеральной воды без газа в больших количествах, как минимум два литра в день.
Если вы не любите творог, то его можно заменить низкокалорийным сортом сыра в количестве 200 грамм, из которых 150 г можно съесть во время обеда, а остальные 50 г вечером с вином. Такое меню идеально сбалансировано для сжигания калорий, и активно выводит накопившийся в организме излишек воды, что отлично способствует потере веса и приобретению стройности всего за одну неделю.
Для этой диеты подойдут любые сухие красные вина, например, Мерло, Каберне, Изабелла, Мавруд, Бордо, Пино Нуар и так далее.
Винная диета: плюсы
Она просто создана для тех, кто хочет постройнеть перед праздниками, пляжным сезоном, важными событиями в жизни, требующими минимальный срок для похудения, ведь для этого вам понадобится всего пять дней.
Кроме того, эту диету можно проводить непосредственно во время отдыха, отпусков, путешествий, сопряженных с употреблением алкоголя, и это удобно, потому что большинство других диет категорически запрещает спиртное. Вместо того чтобы постоянно ограничивать себя среди шумной компании отдыхающих и объяснять это тем, что сидите на особой диете, вы можете с удовольствием выпить бокал красного вина за здоровье своих родных и успех друзей, и стать стройной красавицей, развлекаясь и предаваясь приятному досугу. Когда другие набирают вес после празднеств и застолий, вы, наоборот, потеряете лишние килограммы, если, конечно же, не позаритесь на обилие еды и питья.
Придерживаясь бессолевой диеты, вы поможете своему организму очиститься от накопившихся шлаков и вредных токсинов, наладите обмен веществ. И не забывайте о том, что небольшая доза красного вина снижает риски развития сердечнососудистых заболеваний, способствует кроветворению, а также содержит такие полезные вещества, как флавоноиды, яблочная кислота, пектин, таннины и минеральные соединения.
Минусы винной диеты
Недостатки диеты заключаются в том, что курс, хоть и краткосрочный, но включает в себя потребление низкокалорийных продуктов (овощи, творог, сыр) и небольшого количества алкоголя, что, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, может вызвать общую слабость, утомление и возможность врачебной консультации. К тому же, к общим итогам диеты приписывается и потеря воды, обусловленная бессолевым питанием, а ведь жидкость легко набрать обратно. Все это говорит о том, что диету можно повторить, по меньшей мере, через два месяца.
