Все для похудения на Лентяйке.ру как похудеть быстро и эффективно
Наверное, редко кому не попадалась на глаза реклама новых чудо-хлопьев от компании «Нестле», которые обещают помочь вам всего за две недели привести себя в форму после «зимней спячки».
Хлопья Фитнес представляют собой сухой зерновой завтрак, который специально создан для тех, кто привык следить за своей фигурой или пытается похудеть. За 14 дней при соблюдении специальной диеты с хлопьями вы можете сбросить до 3 кг, а в талии, ляжках и ягодицах ваши объемы могут уменьшиться до 2,5 см. Эффективность этого продукта подтверждается исследованиями, проведенными институтом питании РАМН.
Однако просто есть хлопья «Фитнес 14 дней» на завтрак и заменять ими какой-нибудь один прием пищи – этого мало. Поэтому была также разработана специальная двухнедельная диета, соблюдая которую можно привести себя в прекрасную форму.
Диета с хлопьями «Фитнес 14 дней»
Завтрак: 6 столовых ложек хлопьев залейте обезжиренным молоком. В тарелку с завтраком нарежьте пару любых фруктов (бананов, яблок, груш, слив). Все перемешайте и съешьте. Можете выпить чашку чая, но несладкого.
Второй завтрак: 2 любых фрукта, кефир, питьевой йогурт или ряженка, нежирный сыр, несладкий чай.
Обед: бульон или суп без макаронных изделий, овощной салат, порция отварной или паровой рыбы или постного мяса, зеленый чай.
Полдник: творог, йогурт, 2 фрукта, кусочек зернового хлеба, зеленый чай.
Ужин: см. завтрак.
На ночь: стакан кефира.
Преимущества хлопьев Фитнес
1. Хлопья легки в приготовлении – их достаточно просто залить молоком. Особенно это преимущество актуально в утренние часы, когда лень или нет времени приготовить полноценный и питательный завтрак. А ведь первый прием пищи является самым важным для организма. Так, если вы убежите на работу на голодный желудок, то это обязательно будет иметь последствия в виде перекусов чем-нибудь вредным.
2. В хлопьях Фитнес 14 дней уже содержится определенное количество сахара, поэтому они приятны на вкус. Стоит заметить, что сахара в них гораздо меньше, чем в других сухих завтраках (классических хлопьях, звездочках и т.п.). Калорийность на 100 г этого продукта составляет всего 384 ккал, а гликемический индекс хлопьев составляет всего 70. Поэтому процесс похудения с хлопьями Фитнес 14 дней станет легким и вкусным.
3. Для приготовления хлопьев «Фитнес 14 дней» используется пшеница, которая усваивается гораздо медленнее, нежели другие злаки.
4. За двухнедельное похудение с хлопьями у вас сформируется здоровая привычка завтракать ими постоянно, если уж вы не являетесь поклонниками утренней каши.
Недостатки
Конечно же, это достаточно высокая цена продукта. За 230 г хлопьев вам придется заплатить порядка 150 рублей. Обычные цельнозерновые или кукурузные хлопья для завтраков стоят дешевле раза в два.
Две недели, как и сказано, ела хлопья фитнесс 14 дней. Результаты есть – минус 1,3 кг. В остальное время дня кушала, в принципе, как обычно – первое, второе, фрукт или йогурт. А вот ужинала гречкой, кефиром или фруктами. Вечером хотелось есть, но я терпела. Хотя сегодня есть немало природных средств, снижающих аппетит. Кукурузные рыльца те же самые.
Я была у диетолога. Проблема еще в том, что фрукты до 17.00, лучше до 16.30. Гречка только с утра(ну до обеда, обед). Кефир можно, но тоже…. чайной ложкой. Лучше капусту тушеную, брюсельскую, …. и рыбу ну или курицу. Белки нужны на ночь. Уже результат, за 3 месяца сама -5 кг, и за 1 месяц с помощью правильного питания еще -5.
Белка, так вам, наверное, диета помогла, а не хлопья сами, точнее отсутствие вечерних обжираловок. Не думаю, что какие-то там хлопья помогаю сами по себе похудеть. А с диетой и без них худеть можно. Я вот как-то ела русский вариант фитнес хлопьев – Любятово мультизерновые. И ничего, не похудела. А хлопья фитнес 14 дней – тот же самый состав, только упаковка краше, реклама на ТВ и кучу денег стоят поэтому. Ничего в них экстраординарного не добавляют.
Да, хлопья вкусненькие, сладенькие – кушать их одно удовольствие. Конечно, и польза от них есть для организма, но на похудение напрямую они никак не влияют. Там же сахар! И его немало, кстати. Я их ем с удовольствием, но без какой-нибудь диеты или системы рационального питания эти хлопья ничего из себя не представляют.
Конечно, а вы что хотели то? Это вам не какой-нибудь лекарственный препарат или БАД с худией гордони в составе. Жиры хлопья вам сжигать не станут и аппетит ваш не умерят. Просто зерновые являются одним из важных компонентов здорового питания. А здоровое питание – это еще и отсутствие переедания, фаст-фуда, жареной свининки, чипсов и т.п. Ну и про спорт следует не забывать. Правильный образ жизни – вот главный путь к стройности.
Я скинула три кг за 2 недели….
Живот и бока вообще ушли . Ела на завтрак хлопья, чай или кофе, обед бульон или суп и чуть-чуть мяса, на ужин хлопья. Ужинала в 20.00 , спать ложилась в 24 в 01 . Очень помогут эти хлопья для сладкоежек, кто не может прожить без сладкого . Т.к. они сладенькие и заменяют конфеты по вкусу) Скинула три кг ….без спорта, хочу еще недельку на хлопьях и спортом еще заняться. В общем, результат хороший! Всем удачи! Верьте в себя!
А сколько пачек хлопьев вам хватало на 2 недели?
Лично мне очень нравятся эти хлопья!И я привыкла действительно кушать по утрам.Мне 3 пачек хватает как раз на 2 недели,с учетом того,что по окончанию 14 дня 3 пачка почти полная!И сама диета очень удобная и вкусная,не смотря на то что например рыба не солёная и отварная.Ешь вроде как часто ,но правильно и вкусно.По началу вечером ,даже после того как пила кефир, чувствовала небольшой голод,но со временем привыкла))).И сейчас это уже стало рационом питания))Могу изредка позволить что то «вредное»например булочку или чипсы,но чуть чуть и в меру…))
Здрасте всем! Скажите кто что знает о системе питания доктора Брусникиной? Говорят многие на ней свои килограммы сбрасывали?