Упражнения Бодифлекс для похудения

Бодифлекс для похуденияУ большинства женщин, стремящихся к стройной фигуре, большой популярностью пользуется комплекс упражнений по универсальной методике – бодифлекс.
Эти упражнения не только позволяют сжигать эффективно жировые отложения, но и помогают поддерживать фигуру в великолепном состоянии. Во время выполнения упражнений из этого комплекса очень важно дышать правильно. Современные люди совершенно разучились дышать правильно.

В основном, используется дыхание грудное и поверхностное. В итоге, в организме возникает гипоксия – острая нехватка кислорода. Человек чувствует апатию, усталость, раздражение, постоянное напряжение во всех мышцах, обменные процессы и кровообращение замедляется. Это приводит к зашлакованности организма и к отложению жиров в разных местах.

Упражнения бодифлекс помогают научиться дышать правильно. В этом комплексе изометрические и изотонические упражнения сочетаются с дыханием аэробным, которое обогащает тело человека и все органы большим количеством кислорода. Изометрические и изотонические позы позволяют хорошенько растянуть и напрячь мышцы всего тела.

Упражнения бодифлекс для похуденияВо время каждого упражнения вместе с кровью избыточное количество кислорода поставляется в те мышцы, которые напрягаются. После этого начинается быстрое расщепление жировых отложений, мышечные ткани тонизируются, а застарелые шлаки выводятся из организма. Дело в том, что кислород является естественным сжигателем, а жиры можно скорее назвать топливом, и чем больше кислорода попадает в организм, тем больше жиров сжигается, тем больше активизируются обменные процессы.

Во время обычных диет организм теряет воду, а бодифлекс позволяет именно сжечь жировые запасы. Отзывы о бодифлексе свидетельствуют об эффективности этой программы.

Именно поэтому комплекс упражнений бодифлекс считается лучшим способом для похудения. Эффект от этих упражнений гораздо выше, чем эффект от длительного бега. Кроме того, как говорилось выше, во время упражнений необходимо применять аэробное дыхание, которое выполняет своеобразный массаж внутренних органов. Это же дыхание позволяет активизировать лимфоток. После упражнений можно почувствовать прилив сил, улучшение самочувствия и обменных процессов.

Во время выполнения многих упражнений обычно чувствуется сильный голод. После выполнения комплекса бодифлекс не чувствуется ни голода, ни особой жажды.
К сожалению, комплекс бодифлекс имеет противопоказания. Об этом не всегда предупреждают некоторые недобросовестные тренеры.

Противопоказаниями к бодифлексу являются: беременность на любых сроках, послеоперационная реабилитация, грыжи, повышенное давление, аритмия, сердечные заболевания, хронические заболевания в период обострения. Если вышеперечисленных проблем со здоровьем не имеется, то заниматься бодифлексом можно, правда необходимо проконсультироваться предварительно со специалистом.

Под конец хотелось бы добавить, что эта уникальная методика, которая построена на задержке дыхания, при правильном применении, позволяет не только добиться удивительных результатов в улучшении фигуры, но и позволяет существенно улучшить здоровье. После регулярных занятий повышается тонус мышц, улучшается состояние кожи, усиливаются обменные процессы, ускоряется кровообращение.