Известная британская певица, актриса и модельер Келли Осборн никогда не отличалась стройностью. Наоборот, еще недавно светские журналисты с удовольствием высмеивали ее внешность, называя толстой и уродливой.
Но несколько лет назад Осборн предстала перед глазами публики очень и очень постройневшей. Оказалось, ей удалось сбросить целых 23 кг буквально за полгода! Звезда, обладая открытым и дружелюбным характером, с удовольствием делится перед своими поклонниками секретами сенсационного похудения.
Как признается постройневшая Келли, раньше она совершенно не только не следила за своим питанием, в огромных количествах потребляя всевозможный фаст-фуд, но и вела просто отвратительный образ жизни, большую часть которого занимали алкоголь, наркотики, ночные тусовки и последующий сон до полудня. И все это оттого, что она ненавидела свое тело и себя саму и полагала, что лишний вес — это на всю жизнь, с ним нет никакого смысла бороться.
Теперь же она кардинальным образом пересмотрела свои взгляды на жизнь, активно занимается фитнесом и ежедневно совершает длительные пешие прогулки. По словам звезды, она и сегодня порой не отказывает себе в кусочке вкусной пиццы, но теперь Келли точно знает, когда сказать себе «стоп!»
В одном интервью Келли Осборн призналась, что правильно питаться ее научил партнер по танцевальному шоу. Отварная курица и салаты очень богаты белками, прекрасно насыщают организм, дают много энергии и не превращаются в отложения жиров, как углеводы. Так, звезда заметила, что ее вес начал таять. Это заставило Осборн начать заниматься спортом. Для этого ее мать наняла личного тренера.
Питается певица 6 раз в день, но небольшими порциями, при этом медленно и тщательно пережевывая каждый кусочек пищи. Это рекомендуется для того, чтобы вовремя заметить, когда придет чувство насыщения и остановиться.
Примерная диета Келли Осборн
Перекус: свежий огурец.
Перекус: несладкий молочный коктейль или несколько ломтиков сыра.
Кроме этого, весьма важными являются 3 главных правила системы питания Келли:
- Утром натощак выпивать стакан воды.
- Не пренебрегать легким перекусом на ночь.
- Потребляемые продукты должны непременно нравиться, поэтому важно найти именно то, что будет и полезным, и вкусным.
Что же побудило Осборн принять серьезное решение сбросить вес? Может быть, она наконец повзрослела и взглянула на себя со стороны адекватным взглядом? Не исключается и ее стимул участвовать в танцевальном шоу, где с прежними габаритами она бы выглядела, как минимум, коровой на льду.
