Начните свой день с улыбки, хорошего настроения и побалуйте себя чашечкой вкуснейшего, свежесвареного кофе! Это не только потрясающе вкусно, но и полезно для организма.
Изысканный напиток способствует усилению активности мозговой деятельности, ускоряет обмен веществ, а бодрящий аромат кофе отлично поднимает тонус организма, плюс ко всему приятный бонус — стройная фигура.
Регулярное употребление кофе для похудения ведет к потере лишних калорий, снижению аппетита. Этот популярный напиток имеет в своем составе полезные органические кислоты и антиоксиданты, также кофе обладает слабым мочегонным и слабительным действием, что благоприятствует выведению лишней жидкости из всего организма, освобождению от застойных процессов. Натуральный кофеин, как правило, является основным компонентом различных антицеллюлитных кремов и лосьонов, предназначенных для уменьшения жировых отложений. В домашних же условиях можно изготовить эффективный кофейный антицеллюлитный скраб.
Бодрящий кофе, несомненно, радует нас своим тонизирующим эффектом, настраивает на оптимистичный лад. Известные диетологи не обходят своим вниманием вкусный, ароматный напиток и включают его в разнообразные диеты (например, в меню диеты Дюкана), а использование самого кофе для похудения завоевывает все большие армии поклонников, готовых безболезненно и эффективно похудеть.
Естественно, чтобы активное употребление кофе в целях снижения веса не имело негативных последствий и противоположного эффекта, необходимо придерживаться некоторых правил и ограничений. Например, нельзя лакомиться кофе с сахаром, молоком, сливками или мороженым. Желательно пить только натуральный кофе, хорошо зарекомендовавших себя сортов, добавляя в него по желанию дольку лимона, корицу, ваниль или мускатный орех.
Похудение на кофе за 1 день!
Главным принципом такой мини-диеты, как и при шоколадной диете, является потребление только исключительно свежего, черного кофе и не более 100 – 150 грамм кубиков темного, натурального, горького шоколада в день.
Рекомендуется придерживаться такой кофейной, моно диеты — один раз в любой день недели, устраивая своему организму разгрузочный выходной. Кофе необходимо потреблять только зерновой, натуральный, свежемолотый и категорически – без сахара. За один прием следует стараться не выпивать более одной чашки кофе, а за один день – не более трех чашек. Если тонизирующий, кофейный напиток негативно влияет на ваш полноценный сон, то последнее «кофепитие» должно быть завершено до семи часов вечера.
Такая диета противопоказана лицам с повышенной нервной возбудимостью и гипертоникам!
Чтобы восполнить потерю жидкости, необходимо утолять жажду очищенной или минеральной водой без газа. Придерживаясь кофейной диеты можно потерять 1,5 — 2 килограмма лишнего веса всего за один день.
После употребления кофе для похудения желательно пополнить свой организм запасами кальция, поэтому с удовольствием поглощайте всевозможные сыры, зернистый, нежирный творог, фруктовые йогурты, «нарине», пейте кефир, ряженку и, пользуясь дарами солнечного лета, наслаждайтесь свежими фруктами и овощами!