Эта в высшей степени эффективная диета наибольшей популярностью пользуется в весенне – летний период. Это обусловлено двумя факторами. Во-первых, витаминов в свежих овощах значительно больше. Все знают, что хранение не способствует их сохранению. Но, это не главное. Основное условие использования моркови для похудения – ее двойной эффект.
Рыжий овощ отличается повышенным содержанием каротина, который влияет на эффективность загара! Вот красавицы всех возрастов и соединяют приятное с полезным. Худеют на морковной диете и приобретают оливковый цвет кожи одновременно! В связи с этим первое предупреждение: не хотите загорать, не используйте морковку для коррекции фигуры. Если будете потреблять ее в большом количестве, загар будет к вам «липнуть» от минутного пребывания на солнышке!
Плюсы морковной диеты
В овоще много витаминов и микроэлементов. Даже жесткий десятидневный режим не подкосит вашего драгоценного здоровья. Морковная диета даже беременным не повредит (в мягком однодневном варианте). Овощ готовится с небольшим количеством жира, что также предохраняет желудочно-кишечный тракт от вреда. Еще плюс: морковь едят в сыром виде. А это практически чистка кишечника. То есть частички морковки будут мягко соскребать все, что вы успели «накопить» за зиму в кишечнике. Ну и самое главное: быстро (за неделю) можно скинуть до пяти килограмм, а это не так уж и мало!
Предупреждение: чтобы эффект не заставил себя ждать, морковку нужно тереть на терке. Ленивым такой способ может не понравится. Но иной вариант (блендер или мясорубка) не даст такого результата.
Противопоказания.Морковная диета противопоказана тем, у кого проблемы с желудком. Он дурно реагирует на сырую пищу. Так что, если был гастрит, то лучше спросить у доктора, можно ли худеть на моркови. Еще этот овощ слабит. Здесь нужно наблюдать, как будет ваш организм реагировать.
Три способа похудеть на морковке
1. Жесткий. Едят только тертую морковь 10 дней подряд. Салатик сдабривают небольшим количеством сметаны. Сахар – под запретом! Если без сладкого не можете, то ложечку меда к морковке добавьте. Пить много воды.
Предупреждение: подходит для молодежи. Дамам с опытом такой вариант будет вредить. Им лучше воспользоваться иными рецептами.
2. Щадящий.Эта монодиета рассчитана на три дня. Все время только морковный салат. В него добавляют оливковое масло. Четвертый день: четь-четь вареного картофеля или мяса. Потом можно повторять по новой. Не забываем пить воду или травяной чай!
3. Смешанная морковная диета. В этом варианте, тоже очень жестком, все три дня можно съедать по 6 морковок и яблок. Учтите: больше нельзя! Плодов должно быть всего 6. Чтобы не нарушать обмен веществ желательно яблоки не чистить. Если морковка молодая, то ее тоже можно лишь щеточкой почистить. Выгода этого варианта в том, что вас не будет тошнить от того, что можно есть только морковку. А эффект такой же как и от монодиеты.
Вывод: по отзывам пользователей морковная диета — супер эффективная. Нужно лишь собрать волю в кулак и «забыть» на время о лакомствах. Чтобы было легче рекомендуется гулять подальше от магазинов с продуктами и холодильника. Или придумать себе такое дело, которое не даст мозгу мечтать о «вкусностях»! Всего несколько дней и ваша фигура будет готова к летнему (зимнему и другому) показу на пляже или в иных нужных местах!
