Анфиса Чехова: рост, вес

Анфиса Чехова, рост весОгромное количество современных девушек мечтают похудеть, чтобы выглядеть привлекательно в мужских глазах. А вот Анфису Чехову это совершенно не беспокоит. 34-летняя звезда своими пышными формами продолжает завоевывать сердца сильной половины человечества.
Анфиса Чехова прекрасно осведомлена об особенностях своей фигуры, но нисколько этого не стесняется, а наоборот, то, что другие считают недостатками, звезда превратила в неоспоримые достоинства своей внешности.

Анфиса не скрывает, что с самого детства была далеко не стройняшкой и даже был период, когда она ненавидела свое отражение в зеркале и мечтала похудеть. Когда будущей звезде было 20 лет, она села на строжайшую диету, в результате которой ей удалось потерять около 25 кг. Последствия же такого стресса для молодого развивающегося организма были плачевными – у девушки нарушился обмен веществ, и она стала еще больше и быстрее набирать вес.

Тогда-то Чехова поняла, что никакие сенсационные и многообещающие диеты не приносят результата, если им слепо следовать. В первую очередь, звезда научилась любить себя такой, какая она есть, а затем разработала собственную методику, которая и помогает ей без ущерба для фигуры, получать удовольствие от здорового питания.

Рост и вес Анфисы Чеховой

При совсем небольшом росте 166 см вес Анфисы Чеховой составляет порядка 69 кг. Но, глядя на эту привлекательную женщину, разве у кого-то повернется язык назвать ее толстой? А дело все как раз в ее особой методике. Анфиса с удовольствием делится своими рекомендациями по питанию с женщинами, которые стремятся достичь красивой фигуры без последствий для здоровья.

Основной принцип питания звезды – заменять полезными продуктами вредную пищу. Ограничивать себя в любимой и привычной еде, говорит Анфиса, редко у кого получается, поэтому и происходят срывы в диете, сопровождающиеся бесконтрольным потреблением «запретов». Но ведь конфетки и пирожные – это враг фигуры номер один! Поэтому важно найти достойную замену блюдам. Любите выпечку? Приготовьте пирог, но не с масляным или сливочным кремом, а с черносливом. Все продукты Чехова готовит на пару либо немного обжаривает на гриле, но ни в коем случае не жарит на сковороде, политой маслом. Хотя в одном из интервью призналась, что ее любимым блюдом являются мясные котлеты с картофельным пюре.

При своем весьма насыщенном рабочем графике Анфиса всегда находит время, чтобы заказать полноценный обед в ресторане. Первое блюдо – неотъемлемая составляющая звездного обеда. Анфиса предпочитает полезные овощные супчики и бульоны. Если вы пропустите один и главных приемов пищи, предупреждает звезда, то к ночи стопроцентно проголодаетесь и велик риск переедания. А обильное питание поздним вечером и в ночное время – это самый благоприятный период для усваивания организмом избыточных жиров.

Обязательным ежедневным напитком в рационе звезды является зеленый чай, который Анфиса непременно пьет за завтраком и после легкого фруктового ужина (причем фрукты она не смешивает ни с какими другими продуктами).

Три раза в неделю женщина устраивает себе разгрузочные дни, когда употребляет в пищу только овощи, рыбу и творог. В эти дни алкоголь, мучное и жирное Чехова из своего меню полностью исключила. В остальные дни недели Анфиса завтракает овсяной кашей, хлебцами с джемом на фруктозе, чаем без сахара или творогом. Иногда сидит на диете «Грейпфрут и яйца».

Также Чехова сторонница питания маленькими порциями, но каждые два часа. Пусть вы съедите всего лишь яблоко или йогурт, но пропускать такие «перекусы» не стоит – к основному приему пищи вы меньше проголодаетесь и не станете набрасываться на еду, следовательно, съедите меньше.

Также Анфиса Чехова советует женщинам не корить себя за маленькие радости – если вы съели кусочек шоколада, то лишние калории уйдут гораздо быстрее, если вы получите от этого удовольствие, а не станете себя ругать за временную гастрономическую слабость.

На сегодняшний день телеведущая полностью собой довольна, наконец, осознав, что с природой не поспоришь. Теперь ее главной задачей является соответствующим образом поддерживать свое тело в форме, чтобы и дальше оставаться признанной пышногрудой красоткой.